: w$ u8 A7 l; { r 公仔箱論壇, b8 ^' E& e D& ]5 |6 y
【材 料】
8 S! q3 [, ?" k: j6 K6 Dtvb now,tvbnow,bttvb % O' H: d, A8 T
黃魚 1尾
: i2 f: D% C+ y* z! D4 ytvb now,tvbnow,bttvb
7 L) k2 c* h/ I9 R* P7 q洋蔥絲 1/2顆公仔箱論壇! m7 P, k7 l2 o, Z. _! N
7 R: K0 F9 R0 g6 n8 m
蒜片 3粒
. T2 |! s2 h y' K( U( M% t3 P5.39.217.77:8898公仔箱論壇( J6 J# Z! N7 O' e
薑片 10公克5.39.217.77:8898) X1 q* [. J+ E9 q* O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W: v1 t! r0 V( O) q- E
青蔥段 2支
, d( i. c8 F5 u3 {公仔箱論壇4 ]7 G9 c0 T* B I0 o; s6 \* k' w; i
大蕃茄塊 2顆
5 f7 k% L- Z' x, R- g1 V+ \tvb now,tvbnow,bttvb
. p/ Z" q( `4 J' N, h7 m$ L5.39.217.77:8898麵粉 3大匙5.39.217.77:88980 c U- u% Q# A6 f: q. F
' j) U6 [" R0 F3 X6 `+ n
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X4 o; W; y: i6 n5 R
2 j/ D' j; P3 f. L. u' u7 e$ C/ v- E公仔箱論壇蕃茄醬 1大匙
% w/ l, \4 V A. N0 O6 O+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d; d A0 Y3 Q9 L8 |2 D2 w) i5.39.217.77:8898蠔油 1大匙5.39.217.77:88984 H0 Y, t% G; B8 G3 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t8 m, S% Q% u. F
雞粉 1小匙
: p% s; ?. g8 d6 v2 X
5 Z0 J' _6 O: f/ i/ o9 l公仔箱論壇白胡椒粉 適量& _3 j1 ?- d* s. `" s% h1 G
% D6 n# n) T8 _4 v# f/ e$ P鹽巴 適量
1 E4 `' ~9 E# ]3 a5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# U- O7 B$ j9 W( r- @2 ^: d
香油 1小匙
. h$ z# G& G3 D' a' l/ u1 z( |+ ^' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B6 P0 T; e4 t+ w3 a2 x# ?, T5 h
【做 法】
8 x, T x3 ~ _# m- z0 ntvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb0 K! ]+ D3 f% P5 L
1.黃魚洗淨瀝乾後，先用餐巾紙吸乾水份。
- |8 k, m2 E; Z3 M+ J) t6 ]4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在黃魚表面拍上薄薄的麵粉備用。5.39.217.77:8898- [! V6 o$ q7 W/ A) s' y& I
3.起油鍋，將油加熱至120℃略冒白煙時，再倒出鍋中的油，再放入作法2的魚煎至上色後，加入其餘的材料和所有的調味料以小火燜煮至湯汁收乾即可。tvb now,tvbnow,bttvb, u V. D5 [0 v' z2 |
|
發表於 2012-1-14 05:01 PM
| 