关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
. b1 J0 L! Y: M; X: D原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。5.39.217.77:88981 n" M% n( [* L& o7 i# w$ n
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。: M' D% U2 k/ f: O% ?
羊肉枸杞汤
9 t! @+ ~6 n. Y原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。5.39.217.77:8898" F% }4 n3 X4 ^! e* U/ M% O
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
0 Q9 F  Y, k4 w4 n" ^2 B效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
5 @& x/ J. q0 p  F宜忌：阴虚质、温热质慎用。公仔箱論壇' c- Y' n5 y% X4 |
甘草肉桂牛肉汤
6 A% i/ c; o/ B  ]. z: J公仔箱論壇原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
- _# ^3 _2 F; J8 ^6 o制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。! I3 U. Z1 \4 t8 e3 O
效用：补益脾胃，温中散寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T$ B/ o6 _+ P. {
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。