失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
4 Q9 o8 @: ?* A$ B0 z3 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _; P/ G7 Q$ i. f
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
) z7 q( D5 q9 s! n \5.39.217.77:8898不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。! c* H; |( [/ H1 I( d; L4 J
7個頭部穴位
9 ~1 g( f+ `4 f" i+ \公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
! D: |' u9 ^% atvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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4 Y( c1 D4 R( b3 `5.39.217.77:88982. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血公仔箱論壇 g; d8 [/ u2 G( P s4 U9 A. z, o
* Q* y# g9 A7 `5 y2 t, O' b: Q& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h9 e+ D6 H3 w. t* k5 k
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等公仔箱論壇# k$ i8 Q% H2 k$ N
# C4 V( p# ], G! L! h# T9 e6 x( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) ~0 X4 N7 |/ V# v" P
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb) o2 |5 |, J" v g7 N# Y3 y
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) x, Q3 u8 a/ N9 m6 K3 W2 vtvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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1 E) K) B7 A+ ?5 V* g6 y4 C' C5.39.217.77:88980 R9 f6 x# X' b0 T3 P
@- T1 I2 u8 k% b9 itvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
. l7 P; y: G- L/ E公仔箱論壇早上按功效更顯著公仔箱論壇/ s) D" ~3 j% S/ T
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
$ Q2 k7 q% p, M# Jtvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~, z% ] y: N4 e
經常梳頭助消除疲勞
% x' `# K! L- S. B0 Btvb now,tvbnow,bttvb除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb* ]/ e$ x( t; k7 K/ f
方法：& t/ W' S- M9 @- @8 k! [! I
3 K, I, f, w6 C; y( \' ftvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f5 V5 u" J: k ?5 S% o
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
- }+ ^- M9 v9 o/ U頭部按摩也是按穴位嗎？
( s3 i9 m6 ^: o$ _' F3 I* n, x8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
7 N' o7 \ a( w+ ~tvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴tvb now,tvbnow,bttvb2 l3 h( `. m+ x7 U( f8 L5 V0 f
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。/ ~# Z9 @* ?* s2 b# S% p4 n( D
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不宜按頭部穴位的人士：
4 W3 b! K# {$ t公仔箱論壇1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士( ~- G" m& N: c
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。5.39.217.77:88985 }9 h' t' _3 {4 f7 t, o0 }
, L4 p3 `2 e3 k: s$ ?0 {/ _公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期5.39.217.77:8898) R9 q* |3 y3 L' Q& i* M# p q
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2 S: v# j) w, w( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
! l5 s5 H5 `: K ?! K3 R e% j5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p l" B# C# c( p6 m+ b
3. 懷孕女士5.39.217.77:8898* L5 L9 ^4 P" c. A4 Y5 L ^
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2 ]9 ~0 U/ w4 ?( {2 ?tvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女% t7 U: i8 _ K9 \" K
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1 B) m6 v5 n6 ? F9 [7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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