失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
+ Z2 k( B/ S9 p& S; Xtvb now,tvbnow,bttvb
# ~( g4 x g; H0 L+ u' U" V5.39.217.77:8898「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
0 b) \2 E. }6 f q* b1 R不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb6 z6 S0 O, z8 K; E1 X
7個頭部穴位
- r1 a w) G& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
0 W5 Y4 y' G% K, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
2 c1 ^7 o+ C* q; \- S" C
; P' u' C5 [; r% Btvb now,tvbnow,bttvb
1 e$ U$ G4 v: \/ d- m" I# a) c5.39.217.77:88982. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
# j4 b% V. b* e/ b5 H, o+ M公仔箱論壇
- O! b' j7 _ N. r& V+ N0 M' rtvb now,tvbnow,bttvb
% Y/ k0 p# S) j' l* ]3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等: b: m: ?8 Z* a. s) K" s. L" Q$ _
/ S: A5 H5 H6 y& l- e
. i6 W# y ]7 G4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
6 n' e; Y( ^2 W1 @5 n+ M( r* P7 h
4 @! @& T8 N7 |2 t4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; T" F+ \2 o+ p" l* o& u- x5 d1 I
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
* }$ S7 E5 b' E1 Etvb now,tvbnow,bttvb
% D0 F" j2 u* y+ U) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 c/ C. \9 D" b+ t: Z6 V b# z l6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb1 P$ ^& _' m+ |+ H: N6 i6 d; L
) z$ W8 D3 ]5 D6 o a/ d# @8 T2 X' i% o" K
$ r# z: B. i% y, i1 k5 c0 s( r
) D2 z/ g9 O. x0 P2 h$ z) ktvb now,tvbnow,bttvb
# O9 Q+ ^5 A' j2 U9 }7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb) N8 z! m9 G6 @, a4 w* q
早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb/ `( m& }+ ^. B: T, _' Z% d
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
1 K, o9 W2 X% M' m9 D5 n, O5.39.217.77:8898想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V7 B5 \" [) z! [; a
經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb. j. s; e- @. s& j7 y, a: B
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb4 y5 {' ]; _$ b7 V4 ?* _- [% |
方法：tvb now,tvbnow,bttvb& { m1 W X5 C* a; S9 |1 S; H# [
% [3 o$ i# H5 Z8 ?8 A- Z2 |
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡tvb now,tvbnow,bttvb$ f4 R3 B9 l7 D Q
8 S. ^: l. q6 [$ [7 h8 |" J+ utvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
) f+ V0 ]' u% {% u9 T) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T* f' W- h+ k) K: B
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
% x9 e2 M j9 X7 _6 P5 Z% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期期間或心臟病患者不宜按穴
/ U& f: e- X- G6 x& c% ktvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb9 c U8 C: c- z; V I0 t
公仔箱論壇- n/ U4 w" F; }8 N$ A8 U4 L
0 O H# {" N$ u不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n/ v! m/ W' s' n9 K" L; X/ @
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士5.39.217.77:8898% M7 ?1 @% J; O. O
5.39.217.77:8898' L8 e5 ]3 L: v) W( V
9 v" a9 `8 b5 H公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
" c9 o% Q! B, D8 p2 z5.39.217.77:8898, j) q2 a) }! d0 V
2. 有出血創傷和傷口急性期
% {$ ?8 I: V) B9 d3 m- e, a9 Q/ V6 n( E
公仔箱論壇1 r# S$ X! Y7 e8 H
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
, C! R% s6 p. H( }& W% M+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, S! _; ]( r7 o8 R$ g
3. 懷孕女士
7 I% e* _$ e+ h Q& r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N' F+ f/ E; T; q/ c
tvb now,tvbnow,bttvb( U8 p8 _# g* q( v. ?7 [
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。$ k `" |. ]+ w5 f$ d' d, e
$ k* U* \8 }9 \# W' z5.39.217.77:88984. 生理期期間的婦女
2 b" M& z) D- H) }1 G" Q& ?公仔箱論壇9 C/ q7 _/ Q; P8 ]+ N/ l1 E# l
( f" i- a S! g4 v; R* V* t \
9 s8 m/ X# n# @tvb now,tvbnow,bttvb
. Q0 y9 @$ V! p) e3 ^正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇6 ~2 P' y$ C% N. O+ l
- `) o+ ^6 x% F* c$ S
|
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
