材料:
# n4 i- b* u- @0 f2 l' W% Jtvb now,tvbnow,bttvb去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克(切粒)、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒(切片)、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵(切碎)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G* ]2 {" ^" T" i; m
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1 D& V) C% c! c8 M; WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
. C! X0 C; C! C* j3 v& T: V+ x" R鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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做法: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u f( s4 ]0 C# T5 [0 N3 `0 R6 |
1.先將雞腿斬件,用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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, a" O% {- [6 |) N" k; r2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
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) G+ }; k8 }7 b: D( I. L5.39.217.77:88983.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒,然後注入南瓜蓉,略燜3至4分鐘。
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! V# H9 M5 t) x( g4.淋上低脂椰漿,灑上杏仁片及番芫荽碎即成。 |