失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5.39.217.77:8898& G3 F5 ^: y, p
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E* A6 }5 d9 [3 |" e+ z" f( C6 t
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb& K% m! s' Q' Z1 O
7個頭部穴位公仔箱論壇# V0 e* v+ b8 x. H& ^; N" I
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
7 a4 N/ C& n1 W% |* Z w+ m8 g5.39.217.77:88981. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛tvb now,tvbnow,bttvb9 D. l8 Z, h9 [) {( p
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+ i- y; G4 `1 a. I Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血5.39.217.77:88988 D+ [. S0 g2 a9 X3 k2 T0 r
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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# Q% H2 |2 w0 D$ c; A* [- n! O) a" H5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% X3 b' o8 Z! r! E! ]* q9 W, r
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等& h) E, k+ ~: \# h \8 l
5 ^ A$ k, Q! d! _, g! X9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' X% ?* b0 e% c! n: N' Z7 m" U; q5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
, ?2 N5 O! x& x% B' O5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 C6 M" V, E. e& V- H
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等/ m- N6 E7 g; ]2 f; C! d* e3 A6 o
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D' C5 e. s& Z/ e% [
. D* A0 y. w- x" u公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇' \* N+ w1 z9 M0 X/ ]9 ^5 Q4 R
早上按功效更顯著5 P- G! I. b# e/ g6 X+ \2 G# q
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
) N$ i5 R0 s$ d$ Q3 A, o5.39.217.77:8898想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
* y0 c( |" }: J經常梳頭助消除疲勞* |' E6 ]- _5 N6 X7 R5 R: ?( m8 N
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。! y1 d4 r) C" I9 s- D
方法：
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" i* R5 k$ ]4 b. [6 t1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡tvb now,tvbnow,bttvb+ M% J ^, }4 ~6 n r; R, o! j& W7 s
; b u$ C9 H9 s$ l; w/ B0 Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G( z! A- P- G
頭部按摩也是按穴位嗎？, |+ s( ^6 ~7 m4 A
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
( e; _4 u/ |9 x8 D8 V經期期間或心臟病患者不宜按穴
8 k+ P3 m2 K! z) Z/ p9 @ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。5.39.217.77:88984 H8 Z! u$ f2 { \0 E% |
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不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇/ t( x7 v$ U1 W+ {5 ]
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g8 p" L9 ?0 d7 |- q
* V/ @; X5 p9 V; _( x6 J, W/ `2. 有出血創傷和傷口急性期5.39.217.77:8898! i) g& y3 F1 ~% d- u2 d
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb2 o; A: ^2 z7 ]0 N) x+ e- N) G: `6 H
: M: Y3 g, U; @* u- x4 M# A' v5.39.217.77:88983. 懷孕女士3 i- A+ |( o9 w' l
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& P I* B n) l5 c) N; V8 W公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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# X- l# @. I- }% m/ K公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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