把壞體質「砍掉重練」的關鍵時機
% l6 m* Y1 o: r8 N; Q6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y. O. G, j$ {) \+ p女人體質要好，有三個重要時期必須把握，分別是「青春期」、「孕期」、「更年期」，其中又以孕期至關重要。懷孕生產時，身體經過氣血的大變動，反而比較容易「砍掉重練」，所以此時正是調養孕前諸多身體毛病的好時機。
4 ^' \; N" Z5 }6 H' K( S
, \! u) b* K" |# ]$ H- G公仔箱論壇許多媽媽產後沒有好好休息調理，過了幾個月，才發現一些孕前的毛病，如過敏、頭痛等現象，在產後反而更嚴重了，甚至會出現一些以前沒發生過的病痛，也容易有代謝慢、體重回不來、體力差、容易累等問題。而這時候想要再補救，因為臟腑虧虛較嚴重，需要花上比較長的時間調理。
. C7 Q2 C! R# }公仔箱論壇
1 N3 Z/ v* ^+ i* |" B; Y( S! ptvb now,tvbnow,bttvb月子坐得好，不但可以恢復體力、調整心情，來面對照顧小寶寶這樣的全新挑戰，也能促進身體新陳代謝、恢復孕前生殖功能。所以，好好把握這一個多月的時間，是非常重要的事。
6 Y9 w5 K) |$ l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z- x" O9 c% v, a8 W
. e3 \$ X0 f& |2 k$ ]! n. d公仔箱論壇( X; b% w5 G& L: b+ ^8 w
 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb" }& \; f+ M/ I ?$ b5 ?/ _2 y
tvb now,tvbnow,bttvb; I" [9 ?5 F5 b' R* v8 j2 `6 t1 p; e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y. q, s8 N( p1 H0 m# z$ A
坐好月子4大功能圖
' L8 d8 j! K; Z# x+ \: b# P6 [- C* ?% Y更多5.39.217.77:8898$ M. ?+ V' \8 q1 F/ r
坐好月子，謹記簡單3原則！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R' {7 {6 u3 A/ r0 S1 n. w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U8 ^) G: A* h
♥ 原則1：月子的時間長短因人而異TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i8 O6 a3 u5 v+ Z' {9 x
5.39.217.77:8898/ U5 m% N0 ]4 @; N+ X" X# m: w: i
坐月子的主要目的，是為了讓媽媽的身體和心理，恢復至懷孕前的狀態。因為每個人在孕期所經歷的變化並不相同，所以坐月子的時間也無法一致。不過整體來說，生殖系統要恢復到產前的狀況，大概需要6周到8周，尤以前4周為關鍵期，所以才會建議產後的媽媽，休息調養至少要四周的時間。身體復原較慢者，則必須看情況調整月子期到6至8周；剖腹產的媽媽，也要視傷口癒合情形決定月子長短。5.39.217.77:8898; z8 z* C! h7 b' }! {
5.39.217.77:88982 e3 r( a. p0 B# Z( B
月子不節食，才能瘦下來？下一頁還有兩大調養秘密你一定要知道, J& x: S+ ]1 r: [5 ]
6 _( _$ `; g# I. F5.39.217.77:88985.39.217.77:88980 z* {# ^( h$ {6 Q+ k
♥ 原則2：月子不節食，才能瘦下來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I# U2 f+ H; T
A+ O+ ^- p4 T8 h+ s; o( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個患者在懷孕時就告訴我，她計畫在坐月子的時候開始節食、減量，這樣才能早一點把體重降下來，以便回到孕前的好身材。tvb now,tvbnow,bttvb7 _$ M# ?" J t# Z* F# |% q% ]
C" C2 a# G$ S+ ttvb now,tvbnow,bttvb這個方法可以瘦嗎？可以的。但，很快就會胖回去。一旦復胖，就很難再瘦回來。
+ j* a/ |! H- y: ~, Q$ F& [" F5.39.217.77:8898公仔箱論壇& R9 c/ A) `1 l% r& c# H
♥ 原則3：月子節食，虛胖上身5.39.217.77:88981 w& V) L# \0 q2 j# t1 H4 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N( {6 N+ O" T$ O
剛生產完的媽媽，肝、脾、腎、子宮的氣血都處在極度虧虛的狀態，又必須消耗能量分泌乳汁，此時如果節食，身體攝取的營養不足，就會處於「過勞」、「過虛」的情形，臟腑功能容易遲滯、停擺。
' _/ c& Q) T1 Q/ m9 j0 m7 htvb now,tvbnow,bttvb
( w, Z: g' d: \! k# L公仔箱論壇一開始，因為熱量攝取減少，體重的確會下降，但由於臟腑功能遲緩怠慢，對水分、廢棄物的處理能力差，加上代謝不足，身體會逐漸累積脂肪，導致虛胖。
T7 [( x0 N z; b, a6 F1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _- K2 R+ y4 a5.39.217.77:8898此外，節食也會造成乳汁分泌過少，使寶寶獲得的營養不夠，這也不是媽媽樂見的。正確的飲食法，是在月子期補得精、補得好，讓身體機能、代謝恢復正常，之後要瘦身，才能夠事半功倍！ |
發表於 2020-8-31 01:24 AM
| 