油膩男或濕胖女，請自製蘿蔔糖$ [ ], [% X4 a3 N/ V
$ A2 S1 Y: P* g8 j+ Z蘿蔔糖能緩解感冒症狀，長期去除油膩。公仔箱論壇' U7 D/ J1 R& v. ?& M1 O2 M# t
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「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡。從這個角度說，蘿蔔是「去汙」的好幫手，無論春夏秋冬，它的價值都不在人參之下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W2 a9 O/ V1 [( S$ m
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蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長tvb now,tvbnow,bttvb4 g8 N. k2 _( R. {, {# x6 S$ f
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蘿蔔生食，作用在上焦，也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症，只要生吃蘿蔔，或用蘿蔔和芹菜（或梨）一起打汁，稍微加點冰糖調味更好，一來喉嚨痛可以明顯緩解，二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」，無論是透過藥物還是食物的通便，都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。tvb now,tvbnow,bttvb) \! ?1 ^9 `* z% F: \* }
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6 u8 L) W& O' q* q蘿蔔熟吃，重在中焦，主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多，也就是消食去痰（等同去油膩）。身體好、脾胃強健的人，適合生吃蘿蔔；如果脾胃虛寒，那麼最好是熟食。" f9 t Z# f( [( B# k, A& v" t; }+ ^
$ ~ E h( V7 O' F: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若本身就是個油膩的吃貨，不妨在家裡做個「蘿蔔糖」，好吃而且能緩解感冒症狀，長期去除油膩。tvb now,tvbnow,bttvb' }0 B1 }* p( k
' Z! f; X# m5 } \# D& U5.39.217.77:8898蜂蜜蘿蔔2 L6 a \/ | A& a: r% t) \
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【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊，加入適量的蜂蜜醃漬，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後，就可以撈出食用了。
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* ?. O5 y9 u' K) p' z. c# E( y2 [3 N5.39.217.77:8898【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。
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, L0 b3 H" L0 m2 k/ n. q s冰糖蘿蔔5.39.217.77:8898% f9 G1 J1 S" \: p! g
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【做法】蘿蔔洗淨，在上部三分之一處橫切一刀，用湯匙將下部中心挖空，留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖，然後用上部蓋好，周邊用牙籤固定，放入密封罐，拿到冰箱裡保存，五至六天後取出，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁。
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【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。
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& z2 J7 U. E' I; g8 z% J1 g$ b( E3 utvb now,tvbnow,bttvb注意！能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的，絕對不是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔（與蘿蔔不同科）沒有萊菔子的功效。公仔箱論壇: x+ @" }2 e' ~# N
5 ~* ?+ i" a! l/ q本文摘自《濕胖：減肥先去濕》／佟彤（記者、身心養生專家）／幸福文化
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發表於 2020-8-27 10:14 AM
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