[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇# a! P/ v  d6 Y6 n4 F! P8 C& r; {
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，- G5 N/ y7 w; H. D$ l6 k. K8 t: I$ \
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb3 L& {: t' x( C, t4 B8 ~+ T
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐公仔箱論壇& q- H& d5 L8 `* _6 a& X$ j
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，$ l% [4 g3 a: k& i: Q4 V
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇# Y4 e" L) e. H$ A( V+ U) H
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3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇1 w- [, P0 l9 H2 k1 X
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.77:8898- o8 E- ^" x: T. ]  T; ]% H

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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，  z/ H1 @4 _. N& |. Q2 y, l+ S' ?5 L
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇7 g7 ~; x) H1 _) S
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.77:8898& \$ t4 _- W5 ?
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B5 b: K$ O$ w  p* Y- |
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb) h/ A7 D. [$ Q1 q9 T
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D! \" ~% W" N4 _) N! O
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇. `3 W  w; w1 I& l1 w: }+ {
使人體變得衰弱以致縮短壽命。

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7.吃太鹹的食物 5.39.217.77:8898: N) b- i! J) s0 C0 ~7 D, v

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k( A/ \4 z" ]4 ]2 I# h4 S' h& U
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，8 m* @6 c* F% _( v/ d
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇4 U$ N5 ~4 O; i, r# J% J1 \& F
是普通空氣的4.2倍。5.39.217.77:88980 e. p: C7 i" [5 [: [% ^/ O7 s
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb/ S7 Z# K5 J* Y- z4 g+ Z
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb2 t4 w7 S  ]' ]8 G- i9 e& r/ N1 X
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~" M3 k( v: q4 j9 a5 V3 Y
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 0 u" D" R, M0 _& @' ?* D

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇  U2 q/ k+ Z& C$ C


11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，4 x. S( V6 f2 S( {0 Q
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.77:88984 t9 u. u6 [/ J% p( ]( `; H# }% c# B
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇/ B9 ~6 Q: ]  b5 M7 P: A; r
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.77:8898! u1 c/ G' K! G, B9 n$ ~. T1 |3 G  n
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb- F, n4 G$ i: z4 n
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。4 n9 t2 Q. r, W$ |

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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb5 |: ^, x. V9 Q% K; I
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l# D" p9 t% {% O3 z

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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5 Y6 M# z- M2 h# o' F2 H* D
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.77:88989 b8 _/ c$ J* r1 n
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb3 f& o; C% ?  V$ V1 U' D
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇# B/ d& y7 ]2 S6 P  c' c
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.77:8898& @0 L0 g. Q- B1 i1 u
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺 5.39.217.77:8898! _9 N9 E) c) {; h
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I, j, q7 j+ _
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，5.39.217.77:8898( d7 ?+ a/ V9 t9 d( }$ I
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，) S. ^/ B5 m: K( L
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?6 f1 g; h; z/ i
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.77:8898- Y" E3 J8 z* @0 @+ I
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb  r4 W: O' a2 W, v. b
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.77:88986 B. o, W, \7 V& N/ ^0 x$ z
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，+ b4 p: B0 k2 q9 r2 X* q( n
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb) E; X6 \6 d3 s
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77:88980 W' v; w1 X- [; f1 B

19.生活過度緊張 ' c* R- Q/ j8 S) I! s: J+ }
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77:8898# W: I$ R; [4 U* Q
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，; {& f+ L" A/ P- K5 Q3 W
進而可能引發多種疾病。

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