心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】公仔箱論壇8 X; j7 b) Q7 v; H! t7 X
1、语速降低2/3，音量降低2/3；% _% e7 E0 h1 f0 {* g
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3、转转脖子，缓解僵硬；
4 I0 g5 ?1 l& T4 T, X% Y0 e4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
/ `  i1 z8 i7 G* p% R/ t- e- h5.39.217.77:88985、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
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2 o5 _4 y, @$ D8 \7 V# ?, K公仔箱論壇7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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