睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，- {9 [' K+ Q4 `& ?) b
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引公仔箱論壇! {& L; q4 N1 C: f, C, ^
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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% ]5 h2 O, t7 Q7 y$ \+ M! @人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
# i8 X$ p4 [" N0 m# Mtvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
% M L0 [1 S, f# \1 J% @5.39.217.77:8898床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb7 p. T$ S( Y, z* [! V3 g3 _
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb( P+ U( R9 s4 {
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
5 a) W' V6 P% y+ P/ e# n; O5.39.217.77:8898補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
3 l7 l( y- |" h- j/ f, Mtvb now,tvbnow,bttvb一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者$ }! J) o/ n$ C9 B" _/ B, N! w" t" a
也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb' r: P, t5 z6 T% |9 d- l
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，1 x Z0 r& ?! a1 B' C
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流* u2 U+ i% e6 M, H" r9 R7 W8 h
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不- `# x: e% I" n' E4 K9 P! e! R
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下1 Q* V/ d% A* I3 [* R+ Z
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
, B) @1 _$ o$ u# q0 U$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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