[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半5.39.217.77:8898, Q9 w7 N3 A2 c, Y
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱
　　o 2大汤匙干白葡萄酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M. C1 g3 x4 i( R" i, D
　　o 1 份蒜末$ G, l( ^2 B) j- |9 o; f0 q
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒tvb now,tvbnow,bttvb  w; t7 z3 j* X" p
　　o 1/2杯切成片状的洋葱: i  X$ E% r$ @% x
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U' [- J6 i2 h9 j
　　o 2 杯卷心菜叶公仔箱論壇; i# ]3 j; Y# F4 ?! F2 x
　　o 1茶匙炒熟的芝麻! V; G( |6 s: V% X: f, @

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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 5 U6 n! G7 E4 O/ s2 r

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。
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食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。
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营养分析：
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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