[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱5.39.217.77:8898" s5 C& v( ^; Q- c6 `# ^$ @2 ~9 N
　　o 2大汤匙干白葡萄酒% q1 g8 X9 n  h8 T
　　o 1 份蒜末
　　o 1 茶匙香油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [/ h5 b2 V, [- @' F1 V
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒. y, G8 ]1 [+ X$ U* a( g) b- `
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末
　　o 2 杯卷心菜叶5.39.217.77:88980 P' E' Q  g0 j7 t+ [) K. A
　　o 1茶匙炒熟的芝麻
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做法：5.39.217.77:8898' ]; M3 u- `0 ?: q9 J0 e
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U' M2 w: P3 G) `# w  I" u
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z: a/ U$ O' b* g* h) ~+ m
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食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。
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营养分析：
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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