8 T6 A4 E: q- f- O公仔箱論壇食材tvb now,tvbnow,bttvb4 x* T- u5 C" M* K
枸杞.....10g
# m" D; t& d; B5 T2 T! w) K2 Wtvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g
% [& Z: j4 b; n$ a" r8 e公仔箱論壇水.....1200cc
, V7 D$ q, ?" T# E3 Z冰糖.....50-60g公仔箱論壇5 P; `- C L- P9 h. M. `2 c' v
黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb/ U9 C# E' G" V; c
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb/ f5 J* b( O! H, b+ l
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做法
) r# B- s; y* n9 x1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb3 g# `# R! x" z& R+ O% S
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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8 R) O* y4 x% p+ ]2 ~7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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) R5 e! X! U3 e4 y3 q @9 O" i1 g9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
4 D. d5 W5 H; ~tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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