' ]% x4 \" B" L/ C* s p. ^9 L+ G% @* u食材
x, ?" B( ~- r" |4 e4 k+ Y3 Jtvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g5.39.217.77:8898! I' L) M6 R' J7 h" ]/ R) C+ Y
桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb% c1 s: ~( f4 f& u( H8 _
水.....1200cc1 U4 W" L7 L3 j6 U; i
冰糖.....50-60g8 }1 x$ E" T4 B0 i' w
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
/ `3 c3 K+ H% k$ |. \乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇6 u8 x* K/ e8 p7 [& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y' z( I- X$ ]" S3 X
+ _9 {6 A' Z; ~& F* W( B做法
! u8 P0 N0 F) i ^1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用6 \5 U& e( M4 x% B- p" c
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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公仔箱論壇* p6 p4 a* E& R, M, A
功效
3 Q, {' \& @$ n* ^/ O6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。6 s* V+ g, U, O+ ?; h S1 j. M
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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