# T: a4 o- `* E2 n5.39.217.77:8898食材8 c" Y6 I- }: I, K% Y+ N
枸杞.....10g公仔箱論壇8 ?# h5 z" @, U( r! D
桂圓.....20g
7 }; X1 H3 D6 ?2 _6 Q, F2 A! n$ S水.....1200cc
4 I7 d6 ~0 e8 P冰糖.....50-60g+ o1 ?1 ^+ e: V# K. d2 h
黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P; o- P9 U/ b1 \/ Y
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S- c8 f4 X: W1 h- e- m
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用7 v. r# U+ L% d
* K" ~' S: y5 V$ \8 m3 j0 ?6 \tvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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, v/ x: h+ f8 ]- g! P- ]5.39.217.77:88983. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb6 `) `, B7 r4 j$ m. H0 ~0 m
) W2 r# b8 m. M' x' s2 Vtvb now,tvbnow,bttvb: D9 U/ p$ {" K) o! M1 O5 ~) K. [7 ]
功效; E6 l/ |$ Y8 }5 A2 _
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]/ C r1 @/ w$ k
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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