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[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤

 ,  描述: 清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨
鹌鹑:2只
橄榄:8粒
栗子肉:10粒
瘦肉:250克
姜:3片
水:8碗

( b8 u- b% j  h9 ~8 ?0 E( i  现在天气温湿,想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热,会“上火”,那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤,栗子和鹌鹑健脾补益,滋阴养肾,性质温和,再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水,更添滋润养颜之功效。7 u$ f8 W3 d) ]7 N6 G9 R+ D
  3-4人份
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  1. 橄榄洗净,用刀稍拍扁;5.39.217.77:88984 A( j0 x- I) U5 ], i1 s, ^
  2. 栗子放入开水里泡5分钟,捞起去衣;
8 |# _. Z" \0 I+ f$ ^. u, {$ x: P5.39.217.77:8898  3. 红萝卜洗净去皮,切厚片;tvb now,tvbnow,bttvb5 ?( U  v" r" I! c. n: t
  4. 洗净宰好的鹌鹑;瘦肉洗净切块,和鹌鹑一起汆水,捞起冲净;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D2 _3 C6 n3 Y
  5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?3 t) _) _- \
  公仔箱論壇8 D; M/ o; F; }+ _, A# H
  功效:5.39.217.77:88986 x  @0 G, |. n9 X
  清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨。
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: V! z8 e, A3 A6 C# F& P. `  市场就有剥了壳的栗子卖;泡了热水的栗子要趁热去衣,一搓即掉。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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