有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？ 3 @- X/ R5 D. ]8 S& Y& O
2 M7 V: r- d8 q: S3 v8 m5.39.217.77:8898年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！ 公仔箱論壇6 ?6 E6 L6 ^1 W' k' |* K
9 ~; n @, H/ A7 E公仔箱論壇老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q1 U/ c& N' y& I
' M+ C! C4 {0 N3 C6 G/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原來，老前輩們利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭! tvb now,tvbnow,bttvb5 Q2 E3 }3 E4 V5 c
5.39.217.77:8898- }7 Q K$ D- c2 p$ A
你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。 & \, D }: X! }
1 F" {% T- A6 C0 v9 b2 ~' @提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。 tvb now,tvbnow,bttvb5 l; G! I" n, I
. w, k) m& s' O
不然就是去唱「沒時間」吧！
$ S7 P8 V$ e+ u8 G* n# _; ?tvb now,tvbnow,bttvb
" J) q- R# a7 i0 L$ f+ P+ |$ p5.39.217.77:8898
) {4 v! D; L; b" [! B5.39.217.77:8898! ]% K! L3 F+ }9 |5 l, [ n
學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：
/ e+ {; E# w& l6 x4 ^5.39.217.77:8898+ }8 E. a2 v# i
1.深呼吸 - 當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。
& B3 K2 Z8 Y( Z* w* y$ L6 O+ K
# H: L% U; U' k) Q2 }: k2 z$ E# o; q2.暫時離開 - 有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。 tvb now,tvbnow,bttvb. w5 i# ]9 \& v+ X L/ @8 n
公仔箱論壇: c6 O1 B5 x i* ^
3.笑一笑 - 不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。
# h% n/ \" S0 V9 S; A- J; f- T' b; ^5 i# T+ h, M) @+ X
4.動一動 - 讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！
3 q) [- M9 T8 T- U; s
. V( C4 w7 z u; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.一次一件事 - 有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時，讓自己一次只想一件事，一次只處理一件事。 / }* _0 r) Y' B; ]# E
& N S/ l) m( `7 D4 P4 U, mtvb now,tvbnow,bttvb6.整理一下再出發 - 讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。 |
發表於 2012-8-13 11:58 AM
| 
