1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
3 }$ h3 B! C1 C7 T5 F公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
% e) ?! e$ k( H' Q5.39.217.77:88983、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 / s6 j: {) [7 V
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
/ C# @0 A9 ^. N& ]; E, j! @$ ftvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 5.39.217.77:8898" t- e% ~! f2 j: L: A$ w# D) D
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb& O+ Q- n; r. L. K! Q0 G
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
$ i* |4 n6 k! x: f/ D* L* r9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb- i5 O4 m t( U1 ]3 v7 \* z
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
: P9 _ A% o l; o3 G11、刚出炉的面包不宜马上食用。 ; {# G5 r. D4 m1 \9 E
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U: q7 k$ u! u, g4 R
13、天天喝水八大杯。
& a4 x8 @1 o3 a7 l& Gtvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 tvb now,tvbnow,bttvb1 B3 t; t4 n+ ]1 `8 O; l; d
15、白天多喝水。晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e$ S* P- M/ C
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
2 P: t5 p/ E4 M8 F5 c# jtvb now,tvbnow,bttvb17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
( q: g* s, z* Ltvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
7 e8 _# V+ q" q. Y4 n4 d公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h C' U6 l" r6 c* l2 ~
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
Q9 P( |7 L8 b4 {9 q$ J/ d21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 5.39.217.77:8898( L; Y8 `1 V) |* b$ c( [
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 5.39.217.77:88983 x; X! B/ G2 [9 b! v
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 & e' |2 M1 l! J3 D. l9 ]* A- l7 M& g1 l
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 0 o( }- O/ W/ f. H7 q) x, H
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 / Z9 O7 [, K t5 _, C$ J
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
! l& q* `2 N; O% a; Z; n27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。
; R$ H. J) B9 b/ D& m2 H& Ttvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb& M( z1 ]" f) `& D ^* e. i
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 5.39.217.77:88989 Q$ g# N* s' k) M: I( T {! n
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
0 H! L. g* [- _7 x5 O31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 5.39.217.77:8898% g6 z% `: y( p V2 L
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
1 M: K% Q5 r( W8 Y2 ]+ u0 Dtvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
$ ~+ Y3 w {4 L- t& G/ H" Y- [1 j3 _34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
8 G$ J4 h3 e, [# G( P( y2 R+ k$ [' O35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
& P; z6 g! m9 V8 _: \8 e% B$ K4 k) u公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
3 l7 {% I3 w& V& G37、不抽烟。拒吸二手烟。
$ G1 p4 Z; e$ x7 H+ j, v( r& V38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 & @ ]7 l9 q; G, w
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb! Y4 k- A; n% N9 @& r
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
9 l& b& ]& a, ?3 c& Q$ {5.39.217.77:889841、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
[% `' v( h7 Stvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 tvb now,tvbnow,bttvb8 u) ?" _! B$ B/ R d7 u. C8 h0 A
43、维持理想体重。不过胖。 - o! \$ d7 b: ?$ h. x
44、保持规律的生活与运动。 / H9 _. N' V4 u* \' ~- D
45、保持轻松愉快的心情。
, K; @" I R( ~3 i5 d( \5.39.217.77:889846、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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