1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
+ [: o8 M, M+ A; P5 i5.39.217.77:88982、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 " X+ z w$ O9 j0 {6 d0 k
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z. _8 W0 ]2 u: H8 ^; I
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
; x5 ]) z" w& Z6 k1 N8 J5.39.217.77:88986、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb" ]6 L* v, K/ y, P+ B9 Q" W
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.77:8898) z! F! {) k5 H, y, f# _& q. ?: }
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 ! d! v& Z& Y% u1 y; K- R# d. \
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 * ~" W1 [2 l9 j, d- n
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
; E4 u* p3 i: F公仔箱論壇11、刚出炉的面包不宜马上食用。 / I' o, e( a5 q1 ?
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 * L: r: j8 _& H9 z5 N% o
13、天天喝水八大杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g/ c9 ]$ R: w# a
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
/ z* Z: T( {6 v X3 _" P' }+ k; Ztvb now,tvbnow,bttvb15、白天多喝水。晚上少喝水。
n6 t7 v9 S/ n7 Z3 l) }8 Y5.39.217.77:889816、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 公仔箱論壇/ m7 o: C/ }' R+ m) a z' C
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 ; O( x+ T% u8 b0 }- l9 I
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
* _, z4 w- d5 \tvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
/ Y; ^% l" W: ?$ r, b公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
: @; ?2 S e1 ^4 K( ?) x& c$ J5.39.217.77:889821、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u) Z9 d0 O* Y; L4 N" T
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
2 m8 j( x$ ^8 n23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
1 P0 M4 F: e1 o24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb1 m, p6 C& Z% ]
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 : i2 Q# P1 Y5 b$ V% y
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
6 c0 Z6 u1 E( H9 C3 t" e9 f27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 tvb now,tvbnow,bttvb1 T4 z6 U% K+ R% C) d2 C
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
% |2 e9 @, }' [& _公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 5.39.217.77:8898: i& N- S2 r( Z+ A
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
, T0 @4 \( g/ k31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 公仔箱論壇$ _/ ^0 u" @ n6 K- U% h; _6 _, I3 V
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
% u+ b) s& {% [ S# w2 H33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 5.39.217.77:88985 U, y9 W" s2 u, m, |+ Q
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 公仔箱論壇' K' H8 s. ^3 b/ w( ~& v( I
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
7 Q$ ^/ G( n b% O) @' H5.39.217.77:889836、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
- P9 @. c- ^! a( L37、不抽烟。拒吸二手烟。 6 I6 N# e: K3 ?" M, ~! L( W
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
, n2 m% T6 e$ Ktvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
+ R$ M6 ]) F% L/ }; B% s4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 0 g5 ]/ F- [3 n. V
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
, R1 D4 K9 t3 ~" }0 }6 M! m! W4 H公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
J& v& L' r0 H& _& A i7 etvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重。不过胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f _5 `. h9 n: W) z: Z4 x9 ^
44、保持规律的生活与运动。
& f: X2 h1 h8 \* \+ a5 Wtvb now,tvbnow,bttvb45、保持轻松愉快的心情。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j; X) B! Q7 y! a! W
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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