失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5.39.217.77:88980 U: _: G0 v9 R. b- l( C7 v
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @; P" c1 g- Y5 \! Q; k
7個頭部穴位
9 g0 q7 M/ [" ^" k公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
4 f) s# D$ h7 F$ l6 ^% x4 Z1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e8 N4 }1 h, |9 `- X+ j m( x7 A+ ^* E
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6 }! Z2 l# I+ h2 O6 Otvb now,tvbnow,bttvb2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb& M) @7 u* g( i: T
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* j8 f4 y6 X" etvb now,tvbnow,bttvb3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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0 l) E3 r+ e9 |" v3 _' x5.39.217.77:88984. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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7 o- t' M5 I+ d" E5.39.217.77:88985. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
0 M4 G/ g2 E5 |% ]5 n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 L. J4 c8 L0 H! E; U4 i" L4 h
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
5 u% ^, H- ?( O8 _tvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著
$ F# x* Z/ z& H& b$ J" g8 ]旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
6 A8 ~; f- W. V& C2 P5.39.217.77:8898想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
F3 [" ]" T% |. m$ I經常梳頭助消除疲勞
- f. ?. ]# C) _# e( p$ c# R除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。; q, E: ~; L/ _; b$ `
方法：7 n' e' i) \* z, S% u
$ ]6 d' ~1 P U) s$ c8 E5 f1 p' s1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡5.39.217.77:8898& O6 q z2 b6 O. v' K* ?1 D
4 m* S }: {3 t2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
4 d+ Z4 i" D+ w, f+ z" q頭部按摩也是按穴位嗎？3 p; ~, J/ f# n( ~" c5 o
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。0 w; W2 S. g5 S1 T2 u
經期期間或心臟病患者不宜按穴, v2 m/ _# K" r$ m! X
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l, D1 @$ H9 B
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不宜按頭部穴位的人士：
, r% V. s+ ]* Y% C4 v+ l5.39.217.77:88981. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
( i: I& j. G) p& l2 O ]9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% i; P: P3 s+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇" p1 [ u: a7 q
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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& m# v' k7 e7 y6 V4 b; {4 i& M' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。3 p6 K! w5 s/ b2 N7 G$ {7 B* N
3 }$ D1 G/ w& G& |/ L0 P3. 懷孕女士
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, ~8 ]+ X+ f7 L/ J: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. i1 M/ q/ i. I, |以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U2 l2 z. V, Q% F
, `' K; h: h. P! @, a6 k5 U B4. 生理期期間的婦女
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. D5 t# w3 E3 o9 b" U1 F c3 d5.39.217.77:8898正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。5.39.217.77:88980 S5 @# c. ~9 X, {+ Z% t* M
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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