雞蛋
) Z! Z* Y5 _) @" I5.39.217.77:8898由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
1 v# ^! e( Q% J k( n1 {tvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
# V# |8 _6 K4 V& i6 k/ Q. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
" I1 G+ K/ i2 H0 f+ K# htvb now,tvbnow,bttvb用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
$ E$ c4 j1 V5 {3 I不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
: {% m K! x" e- g0 e8 l5.39.217.77:8898瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
, u: H) t/ V2 m9 ]! P4 F8 }5.39.217.77:8898於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，公仔箱論壇: A4 v S1 c7 J! u0 G2 m% j
所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x) a& o$ b6 `/ d
6 N8 I) G ^7 A7 P# v) q( C5.39.217.77:8898芝麻9 f+ V4 W1 B: ~5 k
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
5 N, {) g* |# L$ r7 g! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
4 M. n. s8 e& E$ \" }6 @1 W' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，0 u/ ^0 _: h2 |+ Q5 P, g
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
* d G- i! N' p! g$ c; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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* h6 \% I) ~. D) O/ C5.39.217.77:8898胡蘿蔔5.39.217.77:8898" l2 z$ \6 f4 e6 J& O% Y
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5.39.217.77:8898! m) M: p: X; N4 b. {5 ^; l
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
% _2 X# }# s6 d0 I. P/ }機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視3 k- ^. h" I8 Q' M
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、. }- K- F1 q% u5 c+ n* O
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶5.39.217.77:88981 r" M" T% S, Y! ]" A* Y
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促* p+ O+ | a) h+ S( o/ W2 F; V: [
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶公仔箱論壇( w: X% W* O% I' T
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb# r9 h' g1 \- i+ f, S. l+ j/ ?
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.77:8898* y6 k+ J4 P& S' z4 d% p$ O" z
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綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z6 K' w" o1 y( e) d
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb* e, h1 B0 h- T+ ~; O
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
/ j" A0 E P! L( a0 ^* @纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb" ^$ D# V( b' W
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代5.39.217.77:8898& o. d2 W6 m+ [9 D7 N" Y
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇$ n" c* b$ ~: Y
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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