當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。6 M4 L0 [1 o3 A7 R
$ q& w+ D1 _" R# F) } n消化不良是什麼？
3 w' [6 ~* ^" I: F& L2 w1 o& {) m8 a8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
2 c- c, f9 H0 x! M6 V嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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4 h. C2 h, N& w$ ?# c- E- 大量飲酒。
0 K! i+ _+ ?( K9 L% F公仔箱論壇- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。4 y) c/ I3 H g
- 消化道疾病，例如潰瘍。
" q" g2 ]9 _8 ^0 [- 情緒焦慮或憂鬱。
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2 z9 m" N |# f& ]$ l2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @4 `' r: b* p5 X5 }
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5 S) e% j' A/ F* M& H# E l6 i& V6 @7 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J2 U& w0 V. X6 A3 i: y
消化不良的症狀有哪些？tvb now,tvbnow,bttvb6 l1 Z& T$ c; b* `0 V5 z& Y0 `
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：5.39.217.77:8898! ~* j, j3 T" {% {! a% W6 Z8 y, w7 M
- 感覺肚子很飽不適
2 ^7 V0 o* W( m, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 打嗝
9 V2 ]( I1 C2 h: f7 Y5.39.217.77:8898- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
, N, g) m- a8 Gtvb now,tvbnow,bttvb- 腹脹（較少見）5.39.217.77:8898, H! ^+ l8 r. J7 E9 [6 M
- 噁心、嘔吐（較少見）5.39.217.77:8898% e9 w) \0 F* h1 r9 I
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6 v6 B4 a, b/ E$ a6 S9 |* U有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
0 d+ V6 h& s I! ]4 J2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 l2 g% d2 ^0 c* y消化不良的6個原因
3 r- j3 X4 \- f1 A正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。5 R& P( L6 ?0 u5 R/ J; i; Q7 ^& l
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
; C7 p" |- ?* o+ _5.39.217.77:8898如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f/ u# v. `0 r/ r
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：tvb now,tvbnow,bttvb' Y. R" h9 [7 U p, l
0 P$ H' [4 ]& s& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 潰瘍（Ulcers）) ]' b3 `) d- ~5 {- y3 i, l
- 胃酸倒流（GERD）
4 D' ~6 G- R! N5 k5.39.217.77:8898- 胃癌（Stomach cancer）
6 b. x( h% h. O4 W# I- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
! ]/ {8 T2 k% L' `' c( f7 g) E公仔箱論壇- 胃炎（Stomach infections）
9 t L* L, R3 E7 O% w4 D5.39.217.77:8898- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
( r0 ~/ P) b5 ~2 ]- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
4 t5 s0 [# E; O. z* B; [$ N公仔箱論壇- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）2 |6 r& O& m/ k0 h- w" I! w
- 懷孕
9 o6 k/ n; R2 ]( K& q& G- P公仔箱論壇有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
* g! m3 N9 k$ r+ l8 Q6 g2 L若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
% S, u( A& J& L, p& y4 O% [* ^: U- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）tvb now,tvbnow,bttvb3 D/ w) U" V1 S, s& N) b8 h
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
7 N2 R% d3 n/ I- g9 s( B% S; y, W2 ?& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 類固醇藥物（Steroid medications）
! E+ C q/ I2 r9 w7 q% B' Z: j& P5.39.217.77:8898- 某些抗生素（Certain antibiotics）5.39.217.77:8898( |8 x* O6 M2 {; I) Q7 d
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）公仔箱論壇3 y, N0 X5 Q1 t; c1 ?) y
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+ Z/ ]( X* s# R+ M6 Y- ctvb now,tvbnow,bttvb消化不良的治療方法
5 P5 j' T! ^$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
# Q/ H( n& y/ u" F& Z3 t- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。* y; T' i& N2 B* J3 t, C" s8 o
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
1 Z% T; V- K0 E8 J; j5 Y公仔箱論壇- 避免吃宵夜
- ~) K- Z2 k1 qtvb now,tvbnow,bttvb-避免吃辛辣的食物tvb now,tvbnow,bttvb) v5 I. s+ H; f E. N
- 戒煙
5 v2 ^; T' j0 t, j' \/ b8 Utvb now,tvbnow,bttvb- 避免喝酒精飲料5.39.217.77:8898: h1 [2 k- B$ t8 [ Q" I6 Y
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* t$ b3 Y. m% Rtvb now,tvbnow,bttvb如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。9 o2 _+ ^* g$ [- w
4招助緩解消化不良
( M5 ?3 B* Z" T3 J3 W/ e! I若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V# G( H$ y9 ] l9 R* r0 n4 A7 \
1. 維持理想體重
% D) ~1 p* ]& m3 T$ U1 j' Ttvb now,tvbnow,bttvb肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _4 }% I! K p5 m' E4 \8 P9 _
2. 少吃刺激性食物
- k( g$ X$ V" g( Z5 {公仔箱論壇少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
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香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
' J3 a3 K, H3 s( {0 H5.39.217.77:88984. 良好的睡眠習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X% s9 o7 G. u0 }
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p% {9 y) T9 X# |( e; d9 |
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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