[健康資訊] 常用麵包醬類 哪種最容易肥？

soforlee

: v  E' {. m2 h0 Y

0 c+ o4 e; N: i0 D- h5.39.217.77:8898/ D# `$ @* m5 {$ C* w2 k6 m
tvb now,tvbnow,bttvb" N( P0 Y  V1 V8 r& F9 i, k

  Z; G3 W$ `  a1 O/ u/ Y
. t9 Z8 S, ]. `8 z$ a- H5 i. M& [5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" I( e' o& f, I
- n6 z& y) g- [( |' `/ |1 Z9 z3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G% |1 X" S+ Y$ t3 N+ M. e7 v9 j0 t

! r9 U& `: ]  \* @. E2 k1 l0 n早晨睡醒，整個人懵懵的容易食慾不振。相信不少人吃方包作早餐時，都會選擇蘸不同的醬，令它更加滋味開胃。不過你知道，各式麵包醬的營養是怎樣嗎？
0 s: u# D( y9 P! O公仔箱論壇根據美國醫藥及營養公司 Generic 和 USDA 的數據，港人常用的麵包醬全部都含有極高脂肪或糖份！花生醬有超過一半都是脂肪，煉奶和朱古力奶則有過半都是糖份。即使是看似較健康的果醬，也有四成是糖份。牛油更有八成以上都是脂肪！卡路里方面，以牛油和花生醬最高，分別有717千卡和588千卡，比三碗白飯加起來還要高！
& D" U6 e+ _6 G1 @0 e$ X公仔箱論壇儘管果醬加麵包味美方便又省事，但它無論是熱量、脂肪和糖分都極高，實在不太適宜長期作為早餐食用。
2 |$ C4 u* `8 b7 N