失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
/ F- ]- Z6 U, [) E) ^1 @公仔箱論壇不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
" ~0 z. h5 ?% R# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位
! ]% y7 w. u! M/ x以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
: g+ R% V+ o4 T: @3 N7 o公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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& Y% H q. h! v) J8 a4 htvb now,tvbnow,bttvb2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血5.39.217.77:8898+ T+ T3 s4 \' X4 g7 M
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' k% W* c) S5 _公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等! ~! U4 u0 S) r! f, p
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! y1 E* } C; `1 B# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb( m; w) ?1 t6 y) |
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等9 b: b+ i! q0 {0 r
' r- c |3 P) K) S# xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 X4 l8 g7 L" E- ?" K
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2 c1 U- g2 l/ [; A, ?+ p+ B8 v7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
! S/ @5 w4 K0 _; r- ~5 A5 @tvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著
: }7 w. O: L/ D; m; ptvb now,tvbnow,bttvb旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
- w; A9 O2 I) n0 ]4 S7 N想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。! Y, j' B8 B6 W" b7 y
經常梳頭助消除疲勞
( b5 M6 ^% n4 U6 s E除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z; p7 o, L1 v4 U& z+ T3 `
方法：
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) Z7 V9 Q) J# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
& u$ I$ N1 W6 H& q( I$ s5.39.217.77:8898頭部按摩也是按穴位嗎？
; a% w7 O5 T7 O L6 f9 Y5.39.217.77:8898坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb0 l3 y4 K- }0 }3 ]7 j) L1 T
經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T& I5 W3 E1 w1 c. D$ N
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：" B, I% p2 ]0 y2 X1 v6 @
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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2 ]' W8 |7 G8 O7 @) ~, o頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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4 F# l7 n. S; r) x* w2 h, c/ m8 E R公仔箱論壇2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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# Y5 X- F8 w: Y$ ]; i& w# |4 I3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b0 u+ P8 p) V- w
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' `) U6 Z* t% C6 Ctvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。5.39.217.77:88989 [5 R9 B% z3 T+ g' G, L! q
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4. 生理期期間的婦女
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6 v. @ Q) I/ m/ Y' C2 Y5.39.217.77:8898正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h6 L" _, c1 M, W7 _. S7 \
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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