1.起床先疊被 公仔箱論壇' W3 V9 l1 F6 p" {" o5 Q8 J
* k2 _# S1 `: h公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。
0 F& n5 |$ q! b5 s9 x. C' q在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇5 p7 Z Q# V2 u: V, r) }
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c: c; _3 J6 Q+ t) A
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
1 U' Z- }1 h: _2 _ N公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.77:88981 k" b1 \% }8 P2 i$ m: a2 J j
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
( b! l0 U+ ~, o2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
4 k, F3 s e9 Y9 h; A' }7 Ytvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb2 r# ^- c& L5 f
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# B; [7 G$ o- h- U2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.77:8898) Z& j7 s, A2 f. |
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，, q- n" ?- W/ e* ?% x# M1 X# V
並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb6 w6 K: U& Q0 Z' I5 U {
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' z3 n4 ]2 w6 o公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶
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( l) ?8 p& h7 W; x: v$ v5 i9 G' p5.39.217.77:8898飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
0 Z& P2 ~) X; U$ o" d, i5.39.217.77:8898消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
" j" b! C* V4 ?公仔箱論壇從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb( r* T. u1 J/ v0 O) ^4 P. i3 N& J9 J
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
b, p4 Q2 ~0 \9 T( K4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e: b0 s& }# R2 a* ?: t! O5.39.217.77:88988 d# R: B% y! ]. l
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5 B" a- [4 ]4 K J; S4 k) c4.飯後即睡
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. n3 g9 j) f5 S$ W" {) k3 ctvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
: \; f7 B& `- i v* s9 O! t大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
3 h% ]! ?5 z+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb7 e6 @# Y& Z" E: `
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.77:8898& m) d& R& E4 R ~# B- k: ^
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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4 O- h8 S5 B4 k' k" atvb now,tvbnow,bttvb5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M$ t1 m0 A# b/ v1 n" q4 ?: u6 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h. K* g& I" l O$ Q* R
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
. t" q! L# A9 r9 {注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.77:88980 {& d9 a$ F! d# z4 _0 k1 ]
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb# O% z- E1 \8 v0 J! `% I- n
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。% _7 K6 F6 p# @+ z' ?% \: {
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
; l, T% V% @) P! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
9 j) @, Z2 w% Y* ]. ?tvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e/ ~/ D. ]6 v0 _( q
影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb( y& U0 D+ U7 x) V( z9 X$ V
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，5.39.217.77:88987 z/ |; S, a% L4 J( \
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i9 p) H7 W% \3 }: t4 B8 s1 d
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6.空腹吃糖
) D! Z3 X' K- ?7 Q2 H; v5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \& i1 K$ V8 i# _3 V S& _
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
. k/ q1 N5 @" j" J b3 \0 l6 u" m公仔箱論壇對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H- e0 C. q1 {
由於蛋白質是生命活動的基礎，
0 R3 d/ A, f4 i( u2 d: M因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
5 Y9 G* H/ ]0 N I' |使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.77:8898- I1 n. e6 c) M
" j" r4 F; ~4 [' E- J D公仔箱論壇公仔箱論壇7 F1 f( o8 w( a# c( X& l7 y
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7.吃太鹹的食物 5.39.217.77:88988 Y1 A* D: `% }8 u# @& _
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇5 u$ Y# V6 c( c; O5 i
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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb8 t6 S( m6 o, f. \
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
2 \% I, T* \: J6 B當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
: n3 B1 g# X' n7 j5.39.217.77:8898據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
- u, J) L; ]) s6 T; e+ F9 }/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇6 W, }) {8 m/ l0 H% O5 o: g2 Y% r
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
3 x0 V/ P$ W0 F1 G1 ?留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]4 k6 k- i7 g9 T8 p) [1 b0 A
是普通空氣的4.2倍。( F0 Z! B7 W% Q3 j
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
1 a4 r* K+ m; u公仔箱論壇其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇0 f. h2 F" }* c$ P- j( i
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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/ u; ]& ?, G) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z" ^7 x2 h/ Q' \% S
1 P% |& {4 p8 @9 |公仔箱論壇9.蹺二郎腿
0 Z0 U/ ~0 D! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d% j9 G+ a9 n* j4 U8 i+ E5 R
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇7 R. j0 L: V6 W: O/ K% k$ O9 J
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
0 T0 M! j5 |& A o* [蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?$ z9 i2 h3 P% |* u; L! I/ L
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. e3 D5 c) P0 f5 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I) M. X7 U8 ?* G' m2 r8 ^$ V
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 3 A+ K% L- R# v \* M
; c' A* `" \5 D! W% [ \- M. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇0 h% `" c1 m# H( Z, o) K
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
! a4 M: t' c0 V [& `2 ztvb now,tvbnow,bttvb揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
6 w, m0 f* O' ?+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W0 x* @7 \* ^) ]5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 }0 A# b+ S; [! U5 i
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. N9 y% R* {+ ~3 _" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D1 s! ~& X& o; o3 e
* ~! t+ ]% U$ j* ]* @) s3 N6 e# ^5.39.217.77:8898強忍小便有可能造成急性膀胱炎，6 v& V9 d1 n$ Y1 j+ c L/ p
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇; y. C: }: s% n- s. l, c6 q' ~
美國科學家發布的一份研究報告指出，
* E% j6 [0 S/ A5 K" ctvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb7 q( |& p& x ^. O1 u
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
& ~3 o$ K' K' b# I; _5.39.217.77:8898形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
# C% b' f* e3 e3 [tvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.77:88984 L% j8 b% t9 `2 C
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，1 k! s& B9 Z/ t' i- n3 U2 T, k
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb6 a& b5 b3 k+ Y$ l& j! Z
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
7 t8 F2 f. ]) T& p3 c: E' htvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇" C- G4 P: R- s2 z8 N+ d
( E# S7 P4 Y htvb now,tvbnow,bttvb
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5 J( i8 w" y1 L8 Z G5.39.217.77:8898
. u1 J, ?5 R# f12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o0 t6 e" r! ~% F" g- U+ ]! g
3 |4 _7 b. t0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb4 S4 W! R) Q, y- G) t
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S- g' Q2 x1 p {
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r2 P3 U: q! |( w. @) U, v
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" R7 e, w8 a% j: Z: F+ @- s) J' ftvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) # x2 y( S# r% E3 a1 [' ?
: T# ]/ Y, N8 I5 J俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇7 q' f& D) R/ F6 X$ V* l
使人在睡覺時仍然得不到休息。
6 V P" C8 [5 X, \; T公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb8 a* r2 m4 l* ]. X. {6 {7 q9 B
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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3 Q- t/ I5 R4 I/ P, ^& \0 ]" h14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb' L" U0 b( F1 d4 J" r, G
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
& r0 E- P0 A! Z+ w0 u還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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6 V U- F6 j; D, R$ v- a Otvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，) a: N! L: {- q8 H: R
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
4 ^& \6 p0 W0 s9 g utvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。1 |9 X; K% b; ^
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0 \* d; {5 @5 w* n16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇3 v" r: C4 V1 i0 I7 r7 M* z; @
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
) E" L; }6 }3 S, e5 _導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇& W% d( u, i! ^1 V+ L2 \
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
% L6 K) {) N3 y, ~5 Q! C5.39.217.77:8898同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
1 v- A% y `8 |. V% _7 t3 d另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z# C- o6 m, j
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
3 q1 N2 E# m1 [) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb" W0 M4 n! J' j! G! v3 |/ d# W. w
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, ~3 @9 z+ p0 B0 }; n% E$ g etvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長
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" g) b7 Z+ L+ z; b5 _1 V公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.77:8898- T9 H$ [" l$ K
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^( J! X0 t3 h9 u7 G8 u [
從而使這兩種有害物質釋放很多。
9 `7 |" O, l+ K8 z6 I8 Btvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb) I7 [$ ]' X( j B. Q: ]4 z% v9 B
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
% X5 N- n# K+ c1 I* F. stvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
. M) X, t3 ?/ D4 ctvb now,tvbnow,bttvb三氯化烯高達80％。5.39.217.77:88981 Z2 |, |* R& G, c( X C1 m1 j5 K
* b6 y9 i/ g" j0 n公仔箱論壇
8 g9 A# @2 f/ N# F/ c; A5.39.217.77:8898% X: y5 R Y$ r' c# H
18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?! [3 g# R. I. z/ x! ^
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，1 s) E& Z% g# H( h& f
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，/ a* f0 ~( U) W) K2 g; @* w% B
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，; K) h5 J# |6 ]
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
d, i) g$ e9 g6 Q會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77:88986 t( T- D1 o1 s _9 a& D& i
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
1 A4 A6 Y: B, S. K* W他們的生命機器在整日超負荷運轉，
/ Z0 h% F3 `, w8 q- _0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於他們在心理上的競爭欲強，
6 _8 C1 c% e& z' o+ n在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
- a2 n2 n* \% h" z4 n- |) h9 L過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
! o( U' P, b/ h# |進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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