[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 * ]. I! ]) w2 W8 T0 f( a
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E! E# `: e1 j! M/ V8 P5 b
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，/ A1 {, W, P3 T3 o1 L
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z9 M1 k2 Q  C6 ~
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇& K" U$ e/ i+ u/ _
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb* A# W- b3 _2 @1 s7 @8 G$ t

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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。+ U8 V4 Z0 c4 {7 h6 r8 K

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3.飯後鬆褲帶 9 E- B) r! e% V$ Z& x9 ~

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，& ~% M$ r# }0 ~# J# }# G/ ?
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M/ f1 a' g: q- j
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。2 q6 X' w: i$ M4 m) H& w

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4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb! j  D3 c7 q! H% W# G3 ]' z; d. O% B

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5.39.217.77:8898% G% u. Z, k) U) x& t  }
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇/ ]5 X0 }( k7 \6 o6 k2 S- k2 z
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。: w; e2 a8 c  {. c; V: t' B
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U+ ?$ h' V; b- @7 j( m, ]& d

5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇: g) I& D. a' q, W8 Y: E
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77:8898& i/ Z8 L2 X9 l, J$ E0 G2 ?* M& _
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5.39.217.77:88989 t. b' l; ]0 p$ L
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。5.39.217.77:88989 N2 ~$ J5 [; ]; t+ @: y


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6.空腹吃糖 5.39.217.77:8898# v. C& a; g: D& u5 F

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。6 A! s7 m  @1 e' P$ B. ]
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z, V1 C+ H4 J% }2 a
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。8 s$ l" m2 W8 z


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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 % D; Q2 \, h( ?
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇* e8 [2 |* C% P7 [, ?7 x
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb  T0 E' h& ]9 Q6 P0 S, B9 a; ~
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb. ]2 ^) f/ c8 }
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 8 x5 z( \2 K6 `% @& ~

9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇' p7 |- y5 R% f- z
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 % [. Z5 b2 m; u2 h# v$ L- J4 ^) X4 E

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇) F/ o2 t0 n1 F3 e# V! X4 c: B
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。5.39.217.77:8898( S% [( n" e3 h
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m) k+ A9 L" T% ~
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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。, Z5 P- q2 \8 B  ]' w, ^
美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.77:88981 U6 e7 {0 O' Z2 H/ E2 `& g) [8 t
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.77:88987 C$ D1 _; j) k: m/ x+ m
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m$ N3 D0 ?5 Z3 G" T
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb8 W4 t) F& H: x) E, s: L
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，% `9 T4 S/ G; k$ N; H
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.77:8898# T% |3 V# B4 r
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y9 O8 l5 Y+ t5 f+ i' e9 U

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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb; \% M) [7 ]6 ]6 j0 [3 L) n6 |  g
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡) / [) ]7 R, i; ^/ T+ L

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，3 A$ d- R3 z9 R7 i- n7 A9 H, p
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，+ B$ T* i" o8 A- ^& Y" v
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O( q7 |" v' r# J5 B; K
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。/ U* u; q8 n: ?5 d, H# R
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb/ F; M& d. u* q; Y
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，* G( P/ K; t, r! S& z0 {
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，- T! e- O0 t# Y
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇. ^* i! W* q  p" _% w
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G7 m8 n  S! q0 ]
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77:88980 T3 Z+ ?) X& C7 o- Z


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17.熱水淋浴時間過長 * S: y2 l3 T7 a; ?9 s
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb" W- B$ Y/ R  w6 R1 ?
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，! k* b. q1 [% C( q' g4 ?5 S8 J
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇+ a' g* Y8 n- n% i
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇( f' ~/ h. G* c3 n& b$ t
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5.39.217.77:88985 G+ l+ K7 ?6 M) g% t! G  _
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb" v& i$ q  d3 t; J$ A! \& X0 D: \
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y1 j1 h% i9 f' s& W6 v
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j, E" D9 {$ }4 u3 i0 \
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，$ Z" @3 l% ?, H) @8 h
進而可能引發多種疾病。

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