[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇$ E/ J# r1 P; U' ]5 ?. X0 Q
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。  O! Q2 {* U. W2 h/ R4 B5 X
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，/ b/ N5 [( o0 R1 N1 q( r) S  X; |: H
從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.77:88984 X! E2 N) s% d7 g0 }
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，4 M9 o* n3 B7 q6 g' G* N1 K  T
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb; ^% l! s8 u) G8 h* O
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，% A; A! u7 D; a$ I0 e
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，' F$ ]. o6 A4 q
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇* ~' e3 u0 i  O) ^0 \
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇& I, F7 f# |4 k
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f: d6 g$ O& K% g+ g& F
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v$ R6 a2 o/ C) w2 F/ _

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇5 T$ {5 M+ u; n, i5 T9 |( P, f
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb- f! }+ {7 b5 E4 [, w9 t
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，5.39.217.77:88986 K- E: p( E1 ]& `. A3 Q  ~% @) f0 \
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇/ H0 e, E* T8 N9 F2 A0 @9 ~' D8 X
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，$ p# e* k1 A+ y  w- F
影響腦細胞的新陳代謝。+ Y. j5 j; {9 U: V' f4 o6 [* o
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，0 g+ e+ M. N. z) F: ?1 m
使人未老先衰，壽命縮短。* T! `, l0 ^$ p  a: ~

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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.77:8898& F9 {' a5 x! }8 R; o2 h5 }# t; N
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物公仔箱論壇$ `: c  m% u9 g# n! W' ]; k
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb/ K* H( v+ r% H6 O* ?. W8 Y
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8.留鬍子 4 H( n  D: V/ n# u. T
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，/ a. `% A0 H+ c1 R! [  C( }5 k9 t
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，$ o; ]' ~0 ]* o  P
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |! p0 }+ b5 n- \5 `' _
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A1 }1 u. \7 U& q- @" h) t

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇" Q% w' x& ]4 m  Y) |3 f
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 # F: a6 B( }  M3 m/ t, q
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。1 O5 t) E; K1 m7 {+ |
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U8 N' N8 L, h3 _# ~- Y3 n


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11.強忍小便 5.39.217.77:88983 P( N" g( }, {! y; d

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5.39.217.77:88982 [3 O: y" e1 _7 }5 `. s4 {" N
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。1 C) @9 F0 R( I: H
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，! [9 F! ]- J/ ~: s: J
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，2 _* l2 d3 \3 ^$ W) d! L1 a. |
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇; A! `/ t& ~+ n, _' s% f
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.77:88989 I/ O# l. g+ m% \
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb0 p) J+ P- |" [: N9 q
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12.伏案午睡 $ }9 x' d5 N- Z. a- R9 b9 V
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。3 F+ j$ g) k  [8 J6 l, `% @% Y
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13.俯睡(趴著睡) 5.39.217.77:8898( B1 q0 Q# ^, \  l1 q5 W0 n# j
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇- c& p; \+ x) C) z) _. B
使人在睡覺時仍然得不到休息。" q/ |( r5 J2 d/ t4 a& b0 k9 z
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，; |' X/ P: M- d- K* n# Y0 R
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇$ g) t! I& j5 X+ e7 W$ _( s
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14.睡前不洗臉 8 W6 R% E' o" Y7 @& b3 p

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5 M/ V4 ]) M& x# s
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、; N2 G/ k  W- B" k6 P1 k
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.77:88986 h& i2 ^3 M# |3 ^9 H7 s+ m
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16.睡懶覺公仔箱論壇' r: [8 M4 N& r9 A
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，3 c8 G5 ^# ?9 j& w3 Q
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，( B; L9 t8 ?" u( ]/ K5 q* d
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇9 ]$ |) c* x) k+ t
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb6 L0 W' @% |: g/ o5 ]
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。! d. I, j, v: e
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇2 F; W0 D. ~/ @4 v! g; R
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb- |6 K; X; w1 F$ l/ M
三氯化烯高達80％。# f% X3 r5 o/ n5 o& {- x: j. q
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇7 S% @' V* f4 f% p( d# M
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e6 o, O# W; S& E
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77:8898! s. R! O7 Z$ w
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb9 `0 F! r- T8 {& O, m. }
他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q3 A, _# \& J) p, X; \
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.77:8898* S. C8 Q% X$ R! O& ^
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇0 |5 t0 S0 W. g- J6 J2 P* \6 `. T6 c
進而可能引發多種疾病。

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