喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 7 C$ R2 g8 N. P) {5.39.217.77:88988 Y/ O. `$ C% I9 A' E& w# w 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 1 l' w* s$ o" Q6 G  [# W5 B   p, J$ C3 {9 E3 R- E4 F; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 公仔箱論壇3 P5 z- ^- O- X0 P( o9 P , A5 H" r/ f, K8 [+ J, F5 d9 g! I错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 8 h5 H! f' w" I2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [" D! J2 T  }) |# Q0 j 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 - m! y. z! K/ V, y- M1 o( h - L# e6 ~' @0 Q$ xtvb now,tvbnow,bttvb错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 : E# G; J( k& b1 ] 2 W; y3 [, t+ W 建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb: X: j& s. u2 Z" Z  [% F6 j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n. ^9 T0 {4 C/ @. g) C- o) D7 P 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 8 b# C, ?1 T& p* ^" U0 l4 {5.39.217.77:8898 : t- V7 I3 x1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 7 m, T. p$ `4 l# c6 Q0 F5 k4 r0 ~/ v8 Y7 ^! t 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。 5 @" X! \  h% z 3 k8 L$ h- Z& M8 _6 s 建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质