喝豆浆的5类易犯的错误

涛哥加油

豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 tvb now,tvbnow,bttvb) [6 H: `1 l  b1 [/ G, h 公仔箱論壇4 R; d4 L* D( K& e 错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 3 @' r. d& H7 w: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R/ {: B) b6 |! _ 建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 , C) g6 w/ H$ u  h $ k* D" s3 U% j公仔箱論壇错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 9 q2 S/ A, O4 F1 n$ W& b7 o9 E& @2 E5.39.217.77:88984 t5 K+ @4 I! {* M 建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 : Y$ I% B( [# S2 Q6 C4 Q  e公仔箱論壇) J* q/ F$ Q  P( t! C2 {, S' \ 错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 5.39.217.77:88988 h4 x" _  o5 j. K 3 a5 n5 J) o$ K- S2 C; @建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 4 D7 }5 f0 L2 B( y8 h$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `! C7 S# Q; Q9 F 错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 % D, ?7 b4 g0 y6 q& S" R / z* {7 v* N; Y) ~9 r 建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 $ @% Y* k# s5 Q& @( J' M! G$ }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 x/ x) M7 s- e5 s0 Z7 M 错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。   _# }# B! w, e& z# f; ~ ( w: g3 Z8 B& ^3 o( W3 x5.39.217.77:8898建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质