[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。9 i4 i7 `# w% L: F# Y
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb8 i$ J( Y; D6 D6 a
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，+ ]* L* y1 d3 p7 i$ ]
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇1 x; I9 [: ^) v  R+ c' j( l- l

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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb9 y8 F' {3 g2 o. X9 B

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y. p8 m) M" Z. C7 }, J) H2 Z
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。' w) u" |6 D4 i8 L7 V

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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，' Q* E$ v. C6 J
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.77:88983 a9 X7 o0 \( ^# f  v( F. D
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡公仔箱論壇. Z1 \2 i8 R+ T/ D! ~/ k1 F& M

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，5.39.217.77:8898* U0 }* L7 l& L! D! }7 ~5 h4 F7 P
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D) b. c8 U! r
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。- k, z( [7 I8 A3 H8 Z6 K
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77:88989 l* u( ~9 h$ G1 D
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇7 ?* o. p# a2 K
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，: X# n. r# U/ J
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，" i! ~5 W: M$ R% R6 a  p
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 5.39.217.77:8898$ t  f- {* ^  }/ s
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇  c0 l7 Z: T7 U: j% f

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7.吃太鹹的食物 # a" i; }( c6 Y+ A
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B4 g  K! w* Y8 u' G' J2 D# v
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb+ [9 B/ i1 A% b4 M" U1 }$ p
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb/ H& o2 e' A7 ~. i, r) ^
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，" [' H. {2 v! p) M4 @
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A+ {  Z. G' l% d1 K# P$ ~$ B4 Q
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb% m1 D9 c) N5 c5 a
其污染指數可高達7.2倍$ w5 [  w, B6 w8 Y( O
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇% g7 y8 b+ {; a7 T3 a, O  Z
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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?; I8 N8 @  L

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb5 d  e5 a7 }6 ^9 @' p
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。  D2 k5 \) u, A


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q3 ]8 e; i6 L

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q3 K! @: M. M$ T
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇9 F( A3 V% F/ G& O$ D5 p
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇- `4 \/ f- k( B  ^& S7 V
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 " B9 p1 ~. k* a) l" {0 [( J3 m
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。- ?% ]- a6 K( A( f" U  L0 V$ Z' D
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。) R1 E% T. t+ b1 F: ?
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb  B6 f% X6 ~7 W3 I4 d; m

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，; h9 b) X9 X* k; P
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.77:8898% x1 q- T* N  D* X" V' v$ Y+ o
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.77:88983 K% B' K, J0 N
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，) |$ C+ [& Z0 d2 K  k
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、6 A: \' h% P8 w  t
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，) p8 ], k" z/ m! e; n
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77:8898/ x6 j& D$ l7 L9 W: u
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.77:88980 l) q; O$ G6 `0 X$ \. |; k7 c
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y. ^! \7 X" c3 k* ~
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y- N$ H; G- y8 ?+ i
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，9 Q" n! `8 z/ F( C0 C% `
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 ) v- s" z5 h1 G; _# d
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，) B) R6 k( M+ C, I& E  @3 W
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇2 O0 C: c- w8 W; L$ g) u
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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