1.起床先疊被
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$ T0 J6 ]* H' o! |2 Y* `7 U+ f# E/ J5.39.217.77:8898人體本身─也是一個污染源。
. U9 g: R4 d9 `+ H在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb2 z. U" n2 L8 }8 H
使被子不同程度地受潮。
' B, a3 [ S+ V4 M3 K7 O! R1 W人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
9 O0 a# c/ j' h% r7 D5 s. h( K' }5.39.217.77:8898從汗液中蒸發的化學物質有151種。
3 }5 e- v- F6 v* l$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.77:8898% H6 I+ O% }' K0 T' c
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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: w& p. p6 V1 C公仔箱論壇2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb. x/ H+ b4 q' l8 m1 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g* I9 M+ C2 _' Y/ @4 P8 v
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
% f9 X! n/ X" M6 {* ]! s% Jtvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
" w' h5 c5 f6 X G1 K3 I公仔箱論壇並會產生胰、膽結石。5.39.217.77:8898$ _( M. g2 P; P' F( F
5.39.217.77:8898# K) v3 T* ^7 B+ {/ o
9 L( \9 n9 f. s公仔箱論壇5.39.217.77:8898% ?6 x3 E7 z5 P
7 ^4 w* \( \) E+ t' h公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶
7 E( Q/ t2 O7 B: R公仔箱論壇6 @( f1 ^6 Z8 S9 s9 s' m! A
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb. k: x, r6 f* B. q% g* b8 X
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
6 }* Y8 D; J/ S @/ n' @' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
; g' s. ]" U3 l+ S1 @5.39.217.77:8898使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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7 ]6 B, h* f0 @8 L5 W* Xtvb now,tvbnow,bttvb
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4.飯後即睡
7 D3 o) o- g" C6 A: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L: ^6 @2 `" G1 w1 G
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
$ X! z# W5 Z2 L9 H4 u5.39.217.77:8898大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
$ N; Y ?, k; rtvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。7 B a" k) m' u3 m
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
" t. t% G" d( B% P這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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, n7 n" X2 t5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W8 X) P4 Q( M6 V4 s; E公仔箱論壇公仔箱論壇6 @* R9 F: `$ T9 S0 H* U( C; H
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5.飽食 + D" z, z# z' ?5 a
8 _9 Q9 j$ Z# u/ g% C8 `4 A9 E飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
& N' y4 s, x8 K6 E$ |注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
$ p1 l& b" T' g" {/ T. B! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
- x: A# U: l/ W S8 n5.39.217.77:8898會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
& m9 a, U* L# h) N$ e1 F8 j還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
Q) k+ R8 O' P/ r. F: Otvb now,tvbnow,bttvb在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
) d* ~3 O6 B% {" X5.39.217.77:8898腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，5.39.217.77:8898/ Y$ P' w4 G& D2 i0 M* C" S* p, ^
影響腦細胞的新陳代謝。
9 M9 p, K h6 U& e9 ^# H. qtvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
% W* ~1 m5 f5 R: m fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰，壽命縮短。
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/ R8 @3 b! p' o0 R6 }8 G公仔箱論壇5.39.217.77:8898! n! Z) _4 V- R; F5 |. u
, W0 u9 p8 T W, v/ S8 X6 N* t* z6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 U# a; x# _7 x/ \& i
6.空腹吃糖
0 [* T, Z7 ~: ~2 x7 H4 W6 J, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q" n* V2 E# ]2 X
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
8 i7 N. E5 M" I. b$ o' ftvb now,tvbnow,bttvb對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇5 R7 I3 Y4 t$ j' j( |& t' f# ]
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.77:88987 @: C+ c _5 o/ ?+ j; j* ~
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
8 `) L/ e; I9 C% j5 I# f* _公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。
, S- l4 z% m2 j5 o8 K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {/ E" Y) ^! U0 {
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h; I& f. G% N; p
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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% I4 |1 O/ M8 u' g/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N8 c" M; S5 [1 J* a
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8.留鬍子
) I/ }5 c8 e; i( W- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ V, B7 Y1 g2 o
鬍子具有吸附有害物質的性能。
: E; B( L9 m& x$ M; r當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
, o" t E5 a0 t' ?( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
& ]1 k, p; j* W- |' a6 \0 R' B公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
* _- J: b; Y( y$ C" _' [5.39.217.77:8898其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
+ ?# Y4 ?1 g: W5.39.217.77:8898留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
5 t3 C ^7 U. s/ w) _- @, l- @tvb now,tvbnow,bttvb是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇5 d9 w/ k( x1 w7 L: {9 t* e
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
7 u U; ]) V& u. ?3 m其污染指數可高達7.2倍
8 R0 O: ]2 u5 [: M6 t3 q: p, `+ itvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
8 a" o. F3 o" F8 x/ r) f5 Z公仔箱論壇1 O8 W+ w7 }. x. v
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.77:8898& o9 e# Y2 j1 E" w- ^" Q
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
' K4 Y4 K) l3 S% ?) w; |蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
5 P9 T2 ]" D6 Y/ C4 f# `5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U, S3 _1 V$ B5 g1 Q" q
3 a& ^4 Y* F( y1 ^( ]( E6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [$ n o8 {2 M0 I4 ^ E
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 Z# o, ?9 G5 M9 \% M2 R
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.77:8898# i* C# W* N' k5 H, [ [( l
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
2 w( ~4 F- y- J8 N) M: V$ O; |. {3 ~揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇6 M; ^2 \9 ^/ K- ]5 P: ?6 i; O$ ~9 L
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [4 B U5 S! X6 @6 x2 P4 z# X4 Z* n
11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~: d- n' ]' S5 p7 h6 R4 r
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
3 i h. P) p- i2 o9 I. W4 M, Btvb now,tvbnow,bttvb出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。- V' E( f8 L. k- u' x
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |+ \3 S9 Z3 u( L( E
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
/ O$ N# v- D: [公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
; ]- I5 N% v% N/ P7 f- h公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb2 X5 E* j6 Z$ [( l
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb. ?2 a# \+ v0 P
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，/ d: t$ f, m; w1 b8 s6 S' B
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇 Q( M# }! @. C( Q, n$ e, J3 D
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
6 V6 ?$ K2 d$ C; B) m在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。6 C, U+ ^8 n8 q% b+ w' z* d
0 p. B1 @ \0 B- u- ~1 Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ ]% z; e3 z! L
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) l& C6 R) @" ?3 t& \3 z12.伏案午睡 5.39.217.77:8898- `$ o: o7 y% _ C8 I/ R6 k1 }
# p3 N% {7 j' d; m3 Gtvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇: N4 g( b4 J( A8 F" j
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
' F" X* ?. O5 P) I/ ~ t, e" _倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
+ Y' p0 c0 L! S' L tvb now,tvbnow,bttvb; o, g* Q! h2 m# h+ y7 X9 s F( s6 C
5.39.217.77:8898& O2 T" T, X1 ]
1 Q5 V+ w! k$ ^1 N5.39.217.77:8898* a" M. O' y( y5 }4 w" j$ D6 k0 |6 z; {
13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb4 g& _5 b& l0 z
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇2 f$ w% X9 C4 ~' [8 w; ?4 w
使人在睡覺時仍然得不到休息。
* O& V+ y( s* | m; K( T& e1 f5.39.217.77:8898此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，, u1 ?+ ^0 q0 @5 H( y( ?
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。: }! m7 I6 R) i
! H6 d2 e6 i( R7 `3 q; k) I# z# n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb I8 n; e; j. x! h
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14.睡前不洗臉 * q* M J+ z6 z$ ]. J) j$ g
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb* s$ k% K+ S! `+ Y* ^! `% N& k
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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4 m) R/ Q' T/ b+ }' r; t% b! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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15.睡前不刷牙 5.39.217.77:8898: U9 J% \( A5 [1 e$ |6 l. O
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇 _; B% d7 G% D! h# d3 k5 e
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
% }% c& ?9 d4 h E5 W9 a/ `殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。0 c' ]' B7 W( b
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( O; L$ h: i" h5 P" r$ r5.39.217.77:8898" A+ w6 F* L: D; A% G0 U K5 w9 N! d
5.39.217.77:88981 f& H0 x% g! N+ K9 o5 Z
16.睡懶覺
5 T3 v& g4 G% o) l; }! m5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb) h) P5 J. r, T
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
2 A7 a3 |9 c0 W6 u4 D5.39.217.77:8898天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇5 c, y5 j/ G2 `( X) H1 \- C- M
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
) ^. V, s S0 F# h* B {5.39.217.77:8898擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.77:8898) m3 a/ Q3 h0 t+ d8 C. F& M. i
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?% Q# {0 s7 F7 w* f
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
% E5 x% m E* g5.39.217.77:8898由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
: t- A& r9 S) {3 W a/ G- Xtvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
( _7 r9 e3 |6 u8 ?* _8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \$ L5 G3 p5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k1 ?2 E' L4 p2 I G5.39.217.77:88984 v! Q: N5 a9 _9 ]3 ?' x4 T
4 K& D1 S! s8 q! ?17.熱水淋浴時間過長
$ j" j0 z4 |. X/ l$ }1 w1 k% Qtvb now,tvbnow,bttvb0 C# t, H, K; P+ @* |/ L6 r4 P2 Y
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
5 q- {/ {2 r* C1 Y! D公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb& ^2 }. \: B9 Z4 e! N
從而使這兩種有害物質釋放很多。
2 B# o" `; O' A5 r7 T4 w* }tvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
- Z" I% Q% i2 |: ^/ E! x公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o) u* U% L% Q' B( S" Z
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，+ B8 i1 e/ k" T9 r
三氯化烯高達80％。5.39.217.77:8898' R6 d9 J& k/ U# p! F6 s& ]
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# S0 _ o+ H- k: o1 d: M5.39.217.77:8898
, f1 v* ^ |% W" J7 C; r0 n公仔箱論壇18.賭博 " A3 m; y; R; |' N/ r
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
. M7 n9 _) V3 t* @, \% w公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
; O4 X6 k& `' |5 p ^可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇4 V6 c" V( ^( `+ A1 u- C
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
% H# G5 _/ M. i _tvb now,tvbnow,bttvb會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77:8898) z+ P. K. P0 N( ~9 Q+ I- i
: g, W) F. d8 R) _, y P) z2 [: K
19.生活過度緊張
9 P$ G) h* r# w; s$ m+ z. Qtvb now,tvbnow,bttvb
- _9 q* R8 J7 q$ Gtvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77:8898- \& j( N; t. \ H
他們的生命機器在整日超負荷運轉，- S' f1 g2 z! c5 {* x2 ?. F' K9 V
由於他們在心理上的競爭欲強，
K8 L, Q7 W( ^# f0 o0 V9 Z5.39.217.77:8898在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇$ `& d1 `4 e# U: P1 c2 `
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
" v" {6 \( v. Ftvb now,tvbnow,bttvb進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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