[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.77:8898* t0 Q9 Q% R* p6 y. \7 {7 f% l
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb7 L1 G2 I" N- F/ p2 G# ~  Z

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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb& ]8 M% Z# L) f+ ]- A6 e
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶 5.39.217.77:8898/ X: v% [5 Z1 v5 p

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X  Z5 V, l1 S5 H% I, I& w
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇8 T- l. C0 A4 F. X4 ]: {
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，; ]. K# t$ u% k; V  @! B" l$ k
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。3 P+ Q, z. b& v7 {. R6 a1 y
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4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb  G4 W& o8 V4 ^. S6 w2 y
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.77:8898, D5 `+ C/ S* R
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇- W" l7 r: @9 X# n
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V4 s" D& J( H. G
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。5.39.217.77:88983 L$ b- B+ C1 H9 V7 E) ^( Y
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇  y! E: T) S- B" [* v
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇. r+ n2 ?/ W% u$ r& s7 m' U
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k2 }9 t5 w$ V1 y' R
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇, Q7 Y' P( ?: c* g! @4 Z
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。+ L& u' u0 D0 E! S
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.77:8898' d% B$ Y3 q# F( o- m% }; W
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.77:8898* N6 j, X  t4 j4 @
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb3 M1 P1 H+ o7 p# R4 F) \& @
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7.吃太鹹的食物 5.39.217.77:8898" H% [( k" e4 s8 q6 ?) I# l
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d( V4 \6 P  Z/ q9 y  p! j4 z+ u

鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇7 Y8 f6 R) I8 e$ Y# S  _
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。. v! S/ ]( M9 t0 Q* d1 a0 `  ~4 F/ n2 u
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，; n$ b% N8 ?; d' x
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [* g! G. e9 h9 U% K4 l* Y
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X1 l( z* X3 K* r* O7 |8 ]
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇& C7 |# u$ h- I( ^! D6 E
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿公仔箱論壇# d3 d* p9 L1 r3 q% d" z
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇! h& |6 S) `4 [' p  [! O; L
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，7 w1 @) F& _6 n
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。" ]) Z. w) ]: R7 x1 Y1 B* ]  P
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb6 K- D6 @; x1 U

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。* c6 J: N5 }0 o8 B
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。# r( ^+ B$ x% ^- z9 n
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5.39.217.77:8898* s& ]' n2 F  t6 H, B( \) ^: F2 }
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.77:8898+ E' Y* `! ]) m% [9 t0 d. F( @
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb8 i+ l3 F& ]* P" o
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.77:88985 D+ i; `: P; P, _0 s" V8 f, h
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，# ?% o# d2 u, ^# r6 c8 C5 a
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇6 C* w' A$ k9 O; F9 J
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L/ P: S, z7 K8 ?& k5 r* R" i
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇4 i. \0 R4 C/ ^8 w


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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S: U2 Z, y1 P$ C4 ~
使人在睡覺時仍然得不到休息。7 S& Q5 V0 F6 a* I
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a2 `0 T5 N- R: V4 x

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.77:88980 ^# |6 t4 t3 {* u
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇) ?  i6 }- e& @/ B' o/ ]8 \( s1 C
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C" R/ K" n9 O
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，0 E9 w5 X2 q7 E$ p$ i
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，, a5 A1 g; o9 n0 b/ s
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |: a9 X1 |' p9 x; _9 Q2 e2 @: u
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，  {/ E% e! `) {% P/ R+ j
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~7 b: E6 p5 @1 p  I- J
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H  b4 _& k1 U% M, L& T" X
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb! ]9 N* Q" Y% J! f
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb7 A, ]4 k7 X, ~, A

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18.賭博 . L4 w, P& a$ S' c
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，9 C7 e/ }* B! R
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，( P6 R0 x3 }" u7 E) n2 T( d
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77:88989 w% ], |, X# H
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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