1.起床先疊被
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0 O( |5 M( w( j8 X% j. q8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。
( Q/ [' b f( y3 w, K% h. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
/ s! G/ E8 M/ ~% C公仔箱論壇使被子不同程度地受潮。
8 ?/ [2 q1 D, e# |9 Y! Q5.39.217.77:8898人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
0 Y$ P4 w' ?5 h" D5.39.217.77:8898從汗液中蒸發的化學物質有151種。8 d. f' P' H/ o8 k
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
1 T7 {0 U) @: K5 _. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。9 L2 J! c- I* [
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0 G8 k) T# Q, S$ X2.不吃早餐 公仔箱論壇* i( G' q) m9 e5 h- Q
) j: e' E6 p) v公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇! ?: `6 S, B! g+ i
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇) L3 Z* z! g6 ]" B' D K
並會產生胰、膽結石。
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( g/ ~0 x- g# J) Q3 ]tvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k4 z9 o5 [7 u' I* f
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
) j' R I# N) p. T7 \6 @5.39.217.77:8898消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
! b# m- x+ w) j' k從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
4 F2 Q) _' Z }# S* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.77:8898- Z; g) }& j3 z1 Y% h8 v
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7 M8 B9 X: v4 W6 C1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H% h; u9 @- Z0 F% R9 ?! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb' |* a9 j6 Q2 U- k& ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e0 w: V6 b7 i( Q: @
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb( q" B9 C. _* m4 k7 e+ |
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇5 H/ N! H& G+ L5 |
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。; s- Y7 e3 `& C4 r& a
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E/ r7 \4 s& ~
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇. g t" ~. L, q- }/ n
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5.飽食 5.39.217.77:8898. R$ }/ y4 W6 f Q6 i
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb% H I( z' g! l
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
( P4 Y' Y$ k. n: ~# z尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
2 t* ^) j1 W5 `/ C! E會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
' [1 p" I& ~( P: O還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
% L$ C! f+ d w9 r5.39.217.77:8898在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。6 \: M' N m; P! R
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，/ H: y4 H- M1 M: i6 T% P) s$ i
影響腦細胞的新陳代謝。
* J# V; W. z6 w; N* }8 E3 Z9 K經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb u( N/ j: V. `4 ~
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇3 k2 `$ G$ J) [/ Y Z1 ~0 k7 q
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6.空腹吃糖 5.39.217.77:8898* a1 l2 b2 X1 A% Q9 [
* Z- ?/ T: f: k0 E! [越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
. N& M4 J+ p& x. }5 \7 }5.39.217.77:8898對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇0 T9 u; [. N) E7 C
由於蛋白質是生命活動的基礎，
6 b* D$ }9 |+ T% }因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb2 M( G- u2 ]: a! K' P- C
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb, |- \5 `; C2 E2 }, k: p
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7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A0 g3 P$ W/ ^0 e2 a( w- L
3 P6 Q" s, T! Z( ?# T/ dtvb now,tvbnow,bttvb鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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/ M# r7 ]7 Q6 F- p* V/ @# E5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% d! u- r7 C% D* d
/ ^* ]8 f/ ~8 x+ ]8.留鬍子
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) x. H1 l$ d) f& W; ]4 J, Q6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。
/ C8 T" O2 _9 R- n" o. c公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
- `+ k; {% ?( J" w3 P1 b0 r5.39.217.77:8898據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
/ [ B& u/ a! y4 r: y B) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
, ^; [+ f. E$ X' r4 Q其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
4 k8 p8 r @3 H公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇1 R8 R, h5 h6 {4 i P: U5 k, r
是普通空氣的4.2倍。
+ `. `( J: q! _: S4 W8 `$ W如果下巴有鬍子，又留八字鬍6 k& G- N' N9 c. v
其污染指數可高達7.2倍
7 R, T6 o, }% O6 |7 B3 \4 U5 q5.39.217.77:8898再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
! `! q' b+ [4 K! h$ A z6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g) P3 Q" M- u) X: E
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+ w, |7 C6 J @0 E6 B$ B0 _1 ^" m9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G: t% l/ P- D1 H9 p
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G- ?0 n5 `) t' w$ F
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
/ u( j* }3 n8 q* ^& s- f4 t公仔箱論壇蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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% G$ ?0 t5 c8 @/ W! b0 F& V4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
0 {: [( [0 ]/ B9 H& S8 D3 v, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G* s3 o$ U; r& R0 e; ^' e/ m
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5 Z, t" g: f/ ]7 t
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q0 i4 R. |7 K& ^& R
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
$ z$ z% L( [" q; p- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O$ K$ o3 g# s# R1 L, w3 a7 G, `3 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A! O8 }- R6 @) z
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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I8 \5 N/ k, @- e
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，' \, D# F5 x! P
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
; t3 n/ t* \) s公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，
- |: A; j4 w$ E/ C7 ]2 o7 E4 k' Stvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb5 i9 b' _2 W* [+ i6 }# w
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
! U, o' i* D9 Y8 g' ~0 u公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
$ X) Z+ N4 D7 p9 X. m, d$ Q2 f5.39.217.77:8898就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；2 z; j2 R8 L X5 H# V
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M! s& q( @& k
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.77:8898) ^% Q" V! g: k+ Q/ ~& P. o7 G5 b4 x
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
) s: q: S5 e; I* i( p: H在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。$ Z; O2 c0 }1 A1 s
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5 ~. l1 B; G2 I) u4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 W* r' Y4 f6 ~8 x1 `
12.伏案午睡
: _# e {8 d; [' Q. C3 R公仔箱論壇公仔箱論壇% U Q8 g- S' I$ K% y
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
1 B! Y7 H2 K+ U7 w7 z j' v8 u原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.77:88989 i8 y* y8 _% g
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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- l. Z- T" X# D: r0 A3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F% K: ~8 | M. B' d* A5.39.217.77:889813.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb/ P8 B' Q8 {+ n# B8 R# v( v
4 }/ e: C5 l. Z俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
( ?( k# i! v9 `6 b+ e0 h5.39.217.77:8898使人在睡覺時仍然得不到休息。
4 N* R9 f' q) Ktvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
- x7 \" V: p5 j& ?% F* j! }9 v* M$ etvb now,tvbnow,bttvb導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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% [$ i8 E5 n3 w# I; Dtvb now,tvbnow,bttvb
# c8 w* Y+ N/ u- m, mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |) Z1 V' ~' f$ d
14.睡前不洗臉
* k1 q6 v$ W" k" g2 q% ?5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 ^0 }! M3 c, p4 r
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
l3 L6 W- a+ Y+ @. E& y5.39.217.77:8898還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G. J5 r+ L3 E* x. @4 u' R+ ~0 W% w0 Z
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& v) v1 @. N3 l# V公仔箱論壇15.睡前不刷牙 tvb now,tvbnow,bttvb# C( _1 x, G3 }! y; I7 D
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
# I( a' S0 y5 G. c5 E* V5 j" f7 q4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇4 j; @1 ?, [+ g0 W+ y0 o5 Z( m
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇3 ^1 E3 J8 a! {! U) W/ u
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( |; t2 _& a6 V1 Q" @- g" ^+ n6 H16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb# p/ s$ E0 [! G0 k$ a5 e+ R$ ?
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
. t) U5 H7 f1 l0 |公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb- E( d% j3 R7 u+ h3 ?5 J. ^4 m
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇: q4 c3 A6 U! V( Y; E* y# T
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，1 E3 k% v6 h r0 q+ ]# x
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
6 s- Z. G: \/ E( X: G4 {9 jtvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb( X# g) g. z7 Q( I0 \
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
, K, R% b2 V* P戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77:8898# ^$ B' B. X+ m+ O
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$ m7 k; Y" W% M" G! c5.39.217.77:889817.熱水淋浴時間過長 5.39.217.77:88985 M/ I3 ^) V" I. q/ p: l6 J8 |
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.77:8898$ q# m8 a r5 d1 U" q! t2 J6 U
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
. g, W1 V# S& N, i" v5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d, A+ [' y2 i3 S9 M7 }' ?) U; \$ r" H& a
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
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8 h8 w& W* w& N9 g4 Ztvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z! C0 ]4 N; f! ]. z' d3 o9 Y
三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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8 h( t! A7 [% _3 l; W" i賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l: J# _* s; ]7 I
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb/ K7 ^0 c' H8 W1 }$ h( Y
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.77:8898- t* `2 Z3 v0 y) s9 O& }2 N6 P
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _7 s3 z/ g1 ?8 [
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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8 e+ }; w# P8 xtvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T& t f7 i! r& T2 }! h) o6 x
他們的生命機器在整日超負荷運轉，# i% o$ N: X% C( ^! Z% L
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D6 e$ H& a. A3 ~7 x, i
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
) Y) }4 |0 u3 s! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
x+ S! o: z, {5.39.217.77:8898進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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