[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，% L  l8 q; m7 f- b; z
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇+ _9 B, Y4 L* C5 K" N' L9 [
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x- W) g5 F: u5 A3 h8 f
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 tvb now,tvbnow,bttvb* [* C! ^& c: l& e5 C
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，4 z" }' N7 `! R( E' ?  T/ D
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇2 V( I. j3 o% N% k$ T# H
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.77:8898" c7 f# O. t& N, D% a0 \
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，, {: W) V. p7 q8 M
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇8 K6 {! D; Z7 f) c2 P

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4.飯後即睡 ; g8 J% o) ]8 e
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb: e" w( M5 l, J" p, G: V# X" Y
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77:88987 g" u2 R9 Q. x/ l; y
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s% L/ |: `  W
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇9 [6 {& y! ]8 @2 A0 _) q
使人未老先衰，壽命縮短。8 x1 \* b7 Y% b* r3 i# E

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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇  z4 A. S' g2 W8 Y+ p3 Y
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。/ Z, V3 e( U8 k# L9 }* P
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.77:88984 W( O( T/ D. E; Y2 Q- L
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb/ G( v& C) `7 R/ G( [1 [: y' S& S

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。* p6 _  G* J# f8 U; c
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，5.39.217.77:8898/ {+ C# v+ x4 ]6 U6 P( t
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇8 g8 R9 h+ q$ M/ s( n1 u, j, c
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，9 s, _2 ~8 s5 l) n& u/ _+ p0 D, o
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb" R6 z2 |" T9 Q+ r) {

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb& g" E2 q" B0 o& L
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' a' W3 ~+ t* W; \5 F  y- h2 D/ t. _
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb9 B$ g$ b% z# p
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇2 t& d; a+ p/ v% y4 \  e( t9 F
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb( \% a, h* C0 [( W% o7 O
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；) c( w; |5 ]. H! U9 Y- F
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，: E9 X  K6 m9 i) p  }$ C' b; r
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.77:88986 w0 J; q% `3 e+ E% S" {# o) o/ s

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12.伏案午睡 + \$ w& X" \" P& a$ X" T3 i
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z  p- A; Z& \; ~0 a( N
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb3 F/ z( a( M, K+ e
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb+ E+ f- u5 ?: ]- ~
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇' ~% A8 @  v4 K9 I/ G/ ?
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H  L2 u. G" p7 q! s- C. z

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14.睡前不洗臉 ( r/ r6 J, z8 C* A4 Z8 d+ }
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，5.39.217.77:8898/ i) Z6 G4 o6 s, W% h" O! G' \
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 / @' F2 @; N% q! g, {( {

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.77:8898$ s/ v- b. m! p! h, f5 c. g
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5 N, g5 k: m. p# B5 w  g
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.77:8898; \' T. n- a) l& v; t3 @

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16.睡懶覺 1 s. L3 _8 q) H: N+ @) f: d- X

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {( q7 b/ j& W6 B; p
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，& S- g# L3 h  r( v1 ]0 R; k
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 8 `8 ?2 ?. t: y2 ?2 g4 F7 P  T
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，; Y7 E2 r1 b) L0 ]# _) R6 a. A- `
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，7 F" N% {' F, |. s! M% C6 ]
從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb" f  w- m) ?* U4 T" d1 n9 N9 o
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb+ [0 a: `0 n+ r% n5 H
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。

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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb, p; C# n7 x: F) x; b# X

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.77:88980 n9 l, a: b# i
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，6 {* S5 k4 B$ w
進而可能引發多種疾病。

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