材料
" _0 K% ?9 u0 e: i8 T$ l3 \* ~1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大紅椒 6隻、鯪魚肉 200克、生粉適量 鯪魚肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y( u/ q e2 ^8 s% Q9 B8 O% g1 T
2 [! ]/ K7 o7 _% h/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
- ~! d/ w$ N1 q. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/8茶匙、胡椒粉少許、生粉/水/葱花各 1湯匙
* {& K) `0 ]; B* w5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 Y& E3 U* Y: ?8 Y9 v
芡汁
3 j8 C% m- U6 E: Y' S( o雞湯 200毫升、蒜茸/魚露各 1湯匙、葱花/紅椒碎各 2湯匙、生粉水適量
) h$ Z' n* ]+ u$ N# Q2 W# {* ~7 l2 D0 u) W0 G! k
5.39.217.77:88982 c: F* ~$ R) e$ E1 c5 i) b
做法
( ?4 l) K# I' H4 m3 z7 n% I4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將紅椒去頭尾，切半去籽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U z' ^5 p) p, T# D' r
# d* ]$ z6 g, B7 v" k MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將魚肉加鹽、胡椒粉、水、生粉、葱花拌勻。- |; B" J0 C( p7 e i
/ u; C5 V1 g# X9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.紅椒內撒上生粉，釀入魚肉。
! n3 J7 \0 R3 o D1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 D& c n5 h, F0 [' `
4.燒熱鑊下油，放入紅椒，記得要將魚肉一面先向鑊煎 2分鐘上碟。再放滾水中，隔水蒸約 10分鐘取出。5.39.217.77:8898* c' m7 W3 x1 H O
% ^) B, @9 K, ?/ B9 p+ V8 c/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.開大火下油，下紅椒碎、葱花、蒜茸爆香後，加入雞湯、魚露煮滾，下生粉水埋芡，淋在釀紅椒上即成。 " X+ _* m& z$ i% h
|
發表於 2011-2-24 05:22 AM
| 