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! R, [5 h9 Y; b+ _材料
, ~8 Z( \5 D1 R: F9 T7 ?8 I' v5.39.217.77:8898有機全麥意大利粉 1/2包、有機番茄意粉醬 2杯、西芹 2棵（切粒）、西蘭花 1/4個（切粒）、椰菜花 1/4個、小青瓜 1條、洋葱 1/2個（切粒）、番茄 1個（切粒）、蒜頭 2瓣（切粒）、無味精雞湯 1碗、水適量、鹽 2茶匙、糖 1茶匙、初榨橄欖油 3湯匙、芫荽少許、乾牛荎 1茶匙
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做法
6 U! Z# k0 O* w9 e5.39.217.77:88981.椰菜花切粒；青瓜切粒。
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& ?) D; a6 }4 n+ r5 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.煮滾一大煲水，下 1茶匙鹽，將意大利粉放入滾水煮約 12分鐘後撈起。4 K; ^9 q) v; v- |7 g0 z5 i4 O( o
, \5 V, L2 [* vtvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱鑊落 2湯匙橄欖油，用中火爆香蒜茸、洋葱及乾牛荎，加椰菜花、西蘭花、西芹粒、青瓜及番茄略炒，加入雞湯及半碗水用大火煮至熟。公仔箱論壇2 l4 i2 \ K% h6 X) h
( u: x4 n8 A* R6 I+ c5.39.217.77:88984.加入番茄意粉醬煮滾，再下糖及鹽調味，加入意粉炒勻，熄火後加入 1湯匙橄欖油，將意大利粉上碟，加上芫荽做裝飾即可。
" l5 O: p6 b) D8 f, z9 B/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R8 g! p, o$ Q& R. k
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發表於 2010-6-22 07:38 AM
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發表於 2010-6-22 12:01 PM
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