 | 木瓜(水果型):半个 |
 | 燕麦片(即食):大半碗 |
 | 红枣:8粒 |
 | 冰糖:10粒 |
 | 水:3碗 | 女孩子减肥,常选择节食挨饿,但这是最不健康的减肥方法,而饿了几天后,由于补偿的心理,往往吃得更多。其实要瘦要靓,有其他好的方法,何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品,健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹,除了燕麦片,还有木瓜和红枣,不仅减肥,还能养颜。
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做法:公仔箱論壇6 ?2 S! ^# D6 x) y# P( z( N o
1. 木瓜削皮去籽,切成细丁;9 q; \0 H2 A* |, i7 ?1 n# b
2. 红枣洗净,拍扁去核;
5 o5 q- g$ f, U% NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。公仔箱論壇7 j2 R. f" p z v# R& @
* h% X G6 y4 n 功效:. o& t5 v* r& W, S
益肝和胃,丰乳通便,滋润养颜,保护心脑血管,控制食欲。公仔箱論壇* E% T, m- W8 u
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●靓汤心水
+ a( ~. ~- \( J8 N) U/ \% ]" Y& K 此羹可加糯米或粳米,做成美味粥品;也可加牛奶,更香浓细滑。 |