[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
2 ?2 X) o6 u1 e. j5 h; v* L2 v0 atvb now,tvbnow,bttvb　　做法：2 w9 s5 W; @7 u0 T
　　(2－3人份)公仔箱論壇. `; O- G6 e9 |, z& N+ `
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
4 x8 Y9 k& L6 N7 U+ {( Q1 h/ d4 Q' Q　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb. T- |* k0 V3 }$ {6 q* _
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
& ?' x+ r$ U. M6 o/ a　　功效：公仔箱論壇& d/ ~; T5 F: R5 w7 P' s) @8 B
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。公仔箱論壇. L. g0 a/ Q4 O: f& w) {& D/ }
　　　　●靓汤心水5.39.217.77:8898  a7 K+ H2 {) V# N/ X
　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。