[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

: i- E7 L' G! W: A" C5.39.217.77:8898　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。tvb now,tvbnow,bttvb3 }- p/ |! c8 ]" u3 W: w7 U
　　做法：
; I5 q+ O) y3 V! i　　(2－3人份)公仔箱論壇, A7 l  G0 I0 m- D9 P; Q
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
/ H* ]0 U$ u# q$ _9 p( b. s2 A. R+ k5.39.217.77:8898　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
! d9 G; P8 e1 k3 B, M& j+ Y# ^  c公仔箱論壇　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。6 K. x5 V# h5 f8 X0 }5 b2 z% G9 m
　　功效：公仔箱論壇6 L# u9 [3 t6 O- w3 D  ~" H
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。tvb now,tvbnow,bttvb* r9 K9 l  d: H
　　　　●靓汤心水
! f" `. n% `* r4 k　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。