很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o, Y" k, g6 Z' L6 l
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！公仔箱論壇# f( S8 V7 i- y9 S" }3 @9 Z
) N( z; G/ [/ M2 e: z8 F1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
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3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。tvb now,tvbnow,bttvb$ O! w. |+ N, K2 A, {5 I, }
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！6 u0 k6 e7 n: G* X
" D1 l2 H; V" |1 O: W# m! W4 ^5.39.217.77:88984.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
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2 ?0 m% x& M( M4 q8 N4 |5.39.217.77:88985.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。5.39.217.77:8898- o; @, V. C7 W+ [+ V
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6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B2 o7 } [: _5 N1 t+ E) X
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。公仔箱論壇1 L5 H. W0 {6 q/ [- H
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8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。公仔箱論壇2 V0 @# t) {2 R. {0 i
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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