年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。tvb now,tvbnow,bttvb# m7 t i' [7 p7 {
! i& ?5 e, Z9 w% Z
5.39.217.77:8898+ U2 |9 R3 Z0 {. l$ t* p. K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a; Z! M8 i R* L, l5 L* B8 f
註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。
8 c7 w' U3 Q1 d% w( `! t! _& U公仔箱論壇6 N+ t: P8 S5 U* ~+ s
吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。
K) j6 Z& a) |1 ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( z3 {6 @/ L* `
他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。
6 X7 g x# I7 C4 U; |5 p4 n/ H公仔箱論壇5.39.217.77:88984 u- _/ {8 y2 k
吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。
' s0 n5 K' y2 i& E, r, f5.39.217.77:8898
" L$ T# o; D* Z: U6 L" K% p/ Etvb now,tvbnow,bttvb
0 Y, w% u" Z6 D) n3 s4 P5.39.217.77:8898「中醫推介兩款保健食療」
) V7 n; a! h# d! i/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q8 u) k" h6 T2 ?* }7 Ptvb now,tvbnow,bttvb老桑枝雞腳湯公仔箱論壇* f# a; q# J( y1 e) N& w* w4 I
食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克
% g: k7 T! q2 Y: y1 S; e+ `# u煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時
6 a4 S+ Y! u- P/ z) ftvb now,tvbnow,bttvb功效：活血袪瘀、袪風濕
( C# l. X3 c; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
P0 m3 S; P0 d. c8 b1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益氣補血湯$ _& c$ D: c& w/ o# [& q" i N: n
食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克tvb now,tvbnow,bttvb, a$ ^ X6 h- e6 U& F7 m) {
煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時
8 o: x2 a3 k. M* N& b b( A" ttvb now,tvbnow,bttvb功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
