 5.39.217.77:8898% ?+ \3 U8 [5 ^- M, \0 `# }
距離中秋節還有三星期，不少人也會跟隨傳統吃月餅賞月。向來被標榜為致肥食品的月餅，到底那款最高及最低熱量，進食後要跑多久才抵銷？
; o/ n9 Y4 ` q T6 k5 ?0 [3 y5.39.217.77:8898根據世界衞生組織建議，以一個成年人每日需要攝取1,500至2,000卡路里計算，每日脂肪總攝取量不應多於10至13茶匙油(1茶匙=5ml)。如攝入過量熱量，體內多餘的卡路里會轉化為脂肪，當身體貯存的脂肪愈來愈多，體重久而久之就會上升。
0 v% @% x; A8 t& C" f' ~9 y, n1 o/ v3 n0 z+ _: L, D% J4 f
【4款常見月餅熱量】$ b" `# [" [; a2 R1 ?# O
雙黃白蓮蓉月餅：) n" \; X0 P7 L' p
-一個185gtvb now,tvbnow,bttvb5 y' L7 D$ k& N I, k( R; Q
7 K8 l y1 W( ~% a0 F# ~) a
-熱量：800卡路里
) I" v8 B \ c' K$ |. d3 ntvb now,tvbnow,bttvb; x( |/ ~+ ]9 z# J) n5 G( G& {; E
-需跑步120分鐘抵銷公仔箱論壇0 |, P% @" A! n4 J
迷你冰皮月餅：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |) t+ K% p# f" j; s: J' M
-一個60gtvb now,tvbnow,bttvb6 z' _. U. M/ O& ?: m
- b, z0 D) M0 z8 l: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-熱量：200卡路里
8 B; w8 L& _7 I# e1 D% T
5 O1 y% O: H; ?, ?0 J-需跑步30分鐘抵銷5.39.217.77:88982 Z6 y( l. K, p2 X, u
奶黃月餅：* y" c5 u7 S. A
-一個60g
" Y# i0 a) Q) S0 y
4 [/ [5 z! ^+ f. O+ x-熱量：170卡路里
' \8 |! g) C5 I8 ~# @8 B. O7 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H9 E& {$ k- W8 G; G0 {2 Y
-需跑步25分鐘抵銷
3 ], r: k# V' {0 s3 b% z貓山王榴槤月餅：/ Q P& D2 l- U7 B# B, g
-一個50g+ {: {2 v9 G4 Z
# q1 m; f/ ~* `
-熱量：120卡路里
- l. l7 t" y7 C$ L0 k8 ]- V4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U) `/ l. W1 }8 @! E3 q. n' h: }
-需跑步30分鐘抵銷 |
發表於 2020-9-11 12:29 AM
| 