現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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' i+ z# V0 a; r( Z* d1 g6 g' x- _+ d補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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4 x5 S9 U- W! i1. 紫米水
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2 V9 g1 T' Y* n1 \! R$ S& G紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。: n% r- T6 ?1 i# N F# f. P) C
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/ f( f5 K; s# ]- qtvb now,tvbnow,bttvb挑選：
& s$ K- Q+ P+ X7 w i1 @選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。tvb now,tvbnow,bttvb! m5 }/ P- f' X$ n9 w' |
* x. n4 y/ c. O' y4 Wtvb now,tvbnow,bttvb做法：$ f- m9 V2 I6 z8 B
（1） 洗乾淨後，泡半小時，5.39.217.77:8898: X$ `% `0 z6 X0 o: n; }% J
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
5 }6 s$ N( ]4 ^/ S! k; L: a/ N+ T公仔箱論壇※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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1 _; B1 S" Q* H公仔箱論壇2. 青紫蘇生薑茶5.39.217.77:8898) w# f& `: u5 i
) R" a# J' V- s' jtvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：5.39.217.77:8898$ ]2 |3 B( W0 b" @0 p( H
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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! D, N( k+ x1 o N! H- Q8 e做法：公仔箱論壇1 X- ~/ i+ Q- ?
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
' K. C7 x$ O p+ U4 H6 U3 p, L$ w公仔箱論壇（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇( w; F& Z! W. O0 p: T) h
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水公仔箱論壇- v; p& z$ X& i( n5 m( `) J* w
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：
1 `% Z, g( }1 Z$ u$ f2 K$ m; btvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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5 `- G, i! k- p) V5 q+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：# i: Q% P: K" \: ?7 y2 s
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
/ o$ Y6 g, c7 F/ D! c+ {* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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& B) y0 G; G$ Q4. 參鬚桂圓茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V; Y R: X) m3 Z2 I6 E5 s- ~
' a) D# Q6 g1 `6 F! {2 qtvb now,tvbnow,bttvb非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：5.39.217.77:88980 k/ ?3 O' W$ }
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D0 q( Z$ k+ i1 C6 _7 k& b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `- \: I, I; x
做法：tvb now,tvbnow,bttvb& c! ^0 _- h- B8 i# ]2 K
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡* T% k6 x0 n$ F/ S
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）5.39.217.77:88982 P0 Z3 z! _$ A$ ~0 a* f
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次: [" G. m) i' B9 U- M+ ~
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5. 雪梨南瓜水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l$ l n6 y# ]" W* e
; p t+ k# b# S; F% L8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：
8 i: \2 ~5 P- I( O/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：
7 s; M9 L6 J7 R5 \; [, `- _& @3 b9 G（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb& A Z- S& R* ]. T& O* O- M
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。公仔箱論壇6 v$ F1 L+ h5 n' \( r% N1 K" s! i
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。公仔箱論壇7 H5 F5 Z# S4 @, B# b$ N
& r! C5 u! s. a% p5.39.217.77:88986. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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0 o9 r+ Z3 n/ h, y; d1 \( Q8 dtvb now,tvbnow,bttvb材料：
! F- a) v4 N8 E公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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7 [! W4 x1 [1 F3 |& W* O+ c( r. Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：
( z" R& q3 ]! o9 D S- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb1 e/ o0 |4 o- l2 N( `
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘2 h' c! ?5 L! v$ c- M3 M
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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