心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】公仔箱論壇) q* |8 h& C) N8 E# }) D( I
1、语速降低2/3，音量降低2/3；% V+ F2 [0 t7 q; ]( i: Z4 A% r5 k
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；
8 V' o, ~; w" ftvb now,tvbnow,bttvb3、转转脖子，缓解僵硬；
7 p: y0 L) S. r* @1 [6 q& U' Xtvb now,tvbnow,bttvb4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
! P  P) j0 I) q8 V5 z5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
" C# I3 n6 \! p- Y6、自我解嘲；( D+ J4 s  S3 y+ a: }  r; a5 Y
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb, |, P9 p- z; M& E