糖尿病饮食的食品热量该如何计算？ ， 描述： 糖尿病饮食的食品热量计算

pangzengyuan01

糖尿病饮食的食品热量计算：以下食品的热量相当于90千卡（相当90千卡的食物为一个食品交换份）， 营养值基本相等可以互相交换。5.39.217.77:8898! O8 F/ I# z+ ~( G! R
谷类：大米、小米、高粱米、绿豆25g，馒头35g，生面条30g，马铃薯100g。tvb now,tvbnow,bttvb& V# M7 S3 Y2 C6 \) V5 t9 N
蔬菜类：菠菜、芹菜、大白菜、番茄、黄瓜等500g，南瓜350g，胡萝卜200g，毛豆70g。tvb now,tvbnow,bttvb8 [9 W" p5 S; i
水果类：西瓜500g，苹果、甜橙200g。5.39.217.77:8898* C* X; y0 g) P" B! i' c9 Q
肉类：瘦猪肉、鸡肉50g，虾75g。5.39.217.77:8898, o. K0 ~0 ~/ O" k1 n3 Y9 w) F
豆乳类：牛奶160g，豆浆400ml（豆1：水8），脱脂奶粉25g。tvb now,tvbnow,bttvb; c2 N' W8 M+ ^/ d' e
油脂类：豆油、菜油9g，花生、核桃、杏仁、葵瓜子（带壳）25g。

biggun

90千卡即你幾多呀

pangzengyuan01

理想体重（kg）＝身高（cm）-105/ X  M$ l! o( z/ w* R% ~; l' }
成年人休息状态下每日每公斤理想体重给予热量25-30千卡（105-125.5kj），1千卡＝4.2kj，轻体力劳动30-35千卡，中度体力劳动35-40千卡，重体力劳动40千卡以上。按以上方法来制定饮食总热量。