雞蛋
! C# M% i# ^: A" M# K$ {8 M( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
" k2 r2 m2 x; F5 k: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定! Z/ a2 \ M7 n: T
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
) b, P) E$ G/ y% ^ {5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
+ z- M8 D' t |$ ^6 rtvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
8 F1 F* G; u# d! d瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
* Q' \+ {0 d4 _" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
0 E$ f9 h: u s5 }所以吸收效果最好。
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+ v" K% [5 U/ Y) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻tvb now,tvbnow,bttvb6 G# u+ e* n$ b! l5 \* V2 k
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
{$ l# `& A. z( N2 M5.39.217.77:8898了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑8 u4 s( C( X- ]3 a: ]
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，5.39.217.77:8898# ~; J+ F/ C& y3 v" c
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb; ~/ m0 B3 l, U7 U6 \, `3 }7 k+ b
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。5.39.217.77:88984 N' {: h8 m z. o9 d$ b- Q' a$ I
) v' K) u K5 M7 F% k3 e _5.39.217.77:8898胡蘿蔔
- u3 y$ ]# I( \, W* }, Y公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
+ }2 j- T# c' ?tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
1 G% Y) T0 ]1 g0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
8 K: Q @/ i, p% H2 G: l公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇" F0 [7 a+ H! f/ q
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶tvb now,tvbnow,bttvb9 M7 v% `' @) M# s3 X7 K
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb6 g, d6 \: f- \
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb. l0 I9 K7 M/ O8 f8 U; d* f* x( E- [" Q
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
0 F; p- t- H0 n- U豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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1 }. z' g: ~" q3 e公仔箱論壇綠茶1 U2 x3 t: h4 I) j# w7 o' g0 G
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb' g) C% G2 M1 j7 Z7 U
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
0 g/ ]7 D9 [7 e0 U- p" u% W# G1 w纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
' M$ w; i$ E! ~6 n8 _) V: `- |公仔箱論壇因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?3 L$ Z4 T$ F" R/ e
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
" e( j; A) n$ i% _& @: ?易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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