雞蛋
% u9 i) g4 O2 N) q& _8 q. b5.39.217.77:8898由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb4 G0 y$ z. x: f- t& {
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定公仔箱論壇! k( K/ w1 ~& Z: \8 i5 t/ D4 I) W6 Y
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食- a) Y$ @% {' g7 o
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
; |, Z. h( M! S1 _! [( D1 U公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，# J8 a, H- w9 Z% o4 O
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
) A* Q1 R0 m7 _6 M於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
. @' n. r {8 a) {2 u公仔箱論壇所以吸收效果最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w+ Q3 Q+ m' r( x% z9 L- k4 ^
, e9 K% c- f9 g$ R芝麻
$ }% c. S6 ?( ~! P4 y芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇2 n' H) _' S$ n" C" V0 R% Z: e$ c
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
& f0 z: U. q8 s9 _* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
. W: Q0 y2 v' Q/ F- Z9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5.39.217.77:88984 [7 {( J' ^) s; v" e
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。5.39.217.77:8898- l) Y8 `* i' M; X7 B9 L
% N6 m- Z$ a. A1 M& k0 c胡蘿蔔5.39.217.77:8898 m. A& y/ H) Y' w: @) u' p
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。7 I6 @. P" s, X& n
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常3 J0 I+ `! {% \
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視5.39.217.77:88984 l0 `0 B4 M: b1 a) T# p# U
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
8 h& h' x/ s* q' H1 L S, u5.39.217.77:8898奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
/ L( `: u0 B4 Q8 Z4 O) ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q& V" K7 T& T9 w w A9 ]0 V
海帶
( m. u/ K/ f& N3 t, ?% y5.39.217.77:8898由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促6 o( ^4 |8 @& n4 w3 S/ j0 O* p, M
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U) K0 _6 e& e1 D
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb( C x) J( S' |% I1 e
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.77:8898* n) f" [6 y1 L, r, p1 u! X
& P7 L, Z8 x* Z1 v' i* _tvb now,tvbnow,bttvb綠茶
$ @7 i( u, t" H# `8 ^7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
: ]- Q* l' f4 M9 O, h$ }2 Wtvb now,tvbnow,bttvb射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援5.39.217.77:8898* G* ?7 W, o9 _% X8 Q" H
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
2 R- O* q. Z% Z V: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代2 E, [; q; C9 E! q
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb0 }- X* e) w9 j7 F6 ]
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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