雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb3 t& U: |5 E$ K' o
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
7 h; M' F! O6 L1 E公仔箱論壇常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
6 Q. a2 s5 Z8 o3 l5.39.217.77:8898功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
3 Z0 A) X) l' J" b2 Y4 A: a! F5.39.217.77:8898用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R1 U3 Y6 u% x1 ]% [; N
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B+ J( A. I9 W2 w6 g
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
8 L6 v4 m9 J4 V$ U1 X. v% b5.39.217.77:8898於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，* C2 x. T( n+ z7 V# F
所以吸收效果最好。公仔箱論壇) m) M5 E* L( }. s; d
; v: c$ U: a( m0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
) V$ E: n; a H4 Y, \芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇6 ]" i0 M, b; i" J2 {
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
# t- u3 t4 [! P5 y6 S3 F. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，公仔箱論壇! M& o5 @0 c, o/ d9 r/ r9 n
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
# K6 I; B) B: q+ z5.39.217.77:8898E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。tvb now,tvbnow,bttvb8 B2 k! Q9 }; O, [: j
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胡蘿蔔公仔箱論壇7 F) A7 M5 {& B4 a: j' Y! W
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `6 V: u( S. I+ E
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _; v( ]5 z) A z0 {
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
' r' O2 J0 T4 r力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、" ^' H. l! S& r2 F3 u! T. ?& m& r0 F
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇% A. k7 F: i0 w9 d6 N
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海帶' i9 d5 u; `3 {" x3 k' n
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
3 n. G* x9 x R" v; ^% c: U使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶公仔箱論壇3 ~5 n0 A, ?3 M* l* g2 |+ @
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質5.39.217.77:8898 C; Z7 Q5 U' d6 \
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。公仔箱論壇$ U( m8 {( e1 R3 p C( h5 B- q
! N' X4 J; p& ?# f. Q: l綠茶公仔箱論壇1 m6 y% g. t% s% G0 F0 k
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
! @ y% Q6 @0 [6 R2 ]% p射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援4 [3 b* v' o; C! H2 V- h
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
" o/ u( i$ j" A6 L* K! y, Xtvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
& ]% X) q5 q; m% n謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb' y# @! E2 i. u5 I
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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