現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：; k8 e3 j! ~! T
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1. 紫米水
% N( N# c9 B0 e, q2 D5 p8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p5 ]) @; ]1 [紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。7 u% F) k, b) W$ Z* Y- L0 t2 g. v/ \
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e% m0 n9 @! n: a0 L& \$ f6 t( A
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。公仔箱論壇9 l6 ~4 D. {* c% u4 P; m
- b8 [7 v( j; L! e公仔箱論壇做法：公仔箱論壇# b, K- T$ L" c
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
1 o6 f8 B- x1 X5 Q公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。- ]4 ]4 h8 _' ^& N6 K" g
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t2 O' n+ O& b- `
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3 p& k" X1 C0 r+ jtvb now,tvbnow,bttvb2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 # ^$ ~3 t5 M* {; p9 s& Y; i
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挑選：5.39.217.77:8898: M4 ]0 o6 d. u4 J: B: K* I
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。+ A# k$ e( I* Z: z% {6 Q, t
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W% n- R0 m s. @9 L2 y# _
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。公仔箱論壇2 `, ?, k1 d- a, B# {
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
; v3 a; u! v# t2 A J（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb. _" O/ J, g1 J. l0 A- x
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- \0 y" W& r1 L) Y% X! V2 j" p& m7 ]5 S5.39.217.77:88983. 枸杞水
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' ?: ?; W( c) @5 P* x具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?5 t8 t2 {1 d5 n; ^
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：
* y9 P1 O& _, }5 v' a: p（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。; a9 G- l7 A' M' E: Z% D
（2） 再泡置熱水，即可飲用。公仔箱論壇: p7 c2 C: V2 B, [1 h6 Y" Y( q
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4. 參鬚桂圓茶
% H# ^+ v l2 [' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 B" i7 C0 W9 {5 U5 C- Utvb now,tvbnow,bttvb非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。5.39.217.77:88983 A" a: Y) {. c5 C, b" U
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6 _8 i0 j4 y5 ~( i9 i挑選：
1 E: ~" F0 }+ S- i. m桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。. s5 E2 K: O1 i% e0 a
, O0 z+ Z5 |7 ]4 }# }4 G5.39.217.77:8898做法：4 n3 D! U" ?& r( m
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
1 [( Z) _% ]. X( L1 C( L0 k（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）公仔箱論壇% y3 p1 T& |" f! C3 k& i& L2 I
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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* y: r: J" k4 \2 |) ?1 m: q南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb [8 [7 w. A2 v3 o1 N
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挑選：3 q7 b; x2 J; f" i3 {% |, X
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。9 A- i2 l2 \8 Q/ {! |0 x) Y) h
- f$ n, D3 C$ |tvb now,tvbnow,bttvb做法：
+ H+ s& z; H3 T8 b N（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
! }+ _5 [* i; n6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
" c# e) y5 Q8 ~/ K2 l4 T$ L（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |& F5 O K3 R2 }4 `4 V
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6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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' n& _4 X7 M) P' P6 t0 `6 \( q材料：
) {5 d$ x% G* S6 N7 T公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
w( [* S8 r# f8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; C& q1 w& T) L! n9 gtvb now,tvbnow,bttvb做法：
1 N* ]* V( a. Q$ [! u, R; i; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘5.39.217.77:8898! g2 |6 Q& w! W* E; \2 u* F5 d+ f! [
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘. u4 a. a6 h' s1 D9 H
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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