現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A8 F: s! F% K
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p {! w- Z# m0 v2 b. m y
2 e& I& Q; N s6 d/ @公仔箱論壇補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
7 r9 {) Y3 y( Z! A1 e9 V8 b5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E- r* b h, G. @/ f5 b% P
( g2 F1 _! J' K. r; N, \9 I- Q, Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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6 z) C1 J2 |8 x8 H) w5.39.217.77:8898挑選：9 g4 u! i1 `, Z6 d$ F" U" G' d% {) _% s3 V
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。tvb now,tvbnow,bttvb8 S: Y- ]4 ~* T' E$ c( C
公仔箱論壇0 j# Y" }% p" N( b, w* @7 h/ v0 A0 O
做法：
a7 O2 w) C/ F3 {& c（1） 洗乾淨後，泡半小時，! j) [- v, U" N- L
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。5.39.217.77:8898 v& t3 ~+ ^% h( E
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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3 G* ]3 p2 m. Y6 Q% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B/ k& E- B z. T. h2 ?0 O
2. 青紫蘇生薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e, Z% B( h1 R7 C* |
% w. y" ?7 ?! h" \0 O, l8 P青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r0 [9 v6 s6 ^% I. b7 [: q$ Q
. F' P; r- d4 b6 G, i2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：tvb now,tvbnow,bttvb7 }1 R4 @ T4 _' ]( m# `8 o
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：
9 ?2 @: L6 V0 ~7 h! Y' G公仔箱論壇（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
) X: r( P7 T' [$ j（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
& s. Y) }% D0 a X3 z公仔箱論壇（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。, Y5 k3 z1 o: U' m
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" r; l- G( R9 v1 M; d3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb3 }' y [5 P' H: m$ m/ {' |/ J: h
8 s8 q6 s& `' S/ p0 ~5.39.217.77:8898具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g C {, r: P& Z1 P
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F0 y' U; C/ }
5 L; n3 E1 k- S% x- f- rtvb now,tvbnow,bttvb做法：
: W" _0 v% j# w; l6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。! Y; d' x A+ Q0 o O0 T- e3 u
（2） 再泡置熱水，即可飲用。" X+ s- r. \4 W) l) g' ?
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4. 參鬚桂圓茶
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( [5 \1 V- T. U# q! }公仔箱論壇非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb: B0 b, ]& z1 Z" Q( f; y! _2 \
6 X+ ~- F B5 `. g- L. u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |. F0 |" T# @6 ?* U# g5 G
挑選：公仔箱論壇! e3 i. d+ j m% y8 M7 ]
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：公仔箱論壇! a3 A. B5 R5 N" ?
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
" U6 g5 l _/ i# K（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
' s4 H; K8 D: E5 y' d* c ztvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次公仔箱論壇6 d- `: B$ t q- K
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5. 雪梨南瓜水
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$ K, F9 l M$ h" g+ ?% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb; } }; O& x0 [
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% Q% [- ^9 D0 I( t G* I- h: [挑選：
) J+ d+ c. Q* |( p1 L公仔箱論壇選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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5 `- U* C- `5 H1 x: Ztvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb( l2 f2 L, k3 }! i; g$ Q) w
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。# N5 s& ]. a; y! ?" I: K
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
M, a0 N( I. h9 H. N5.39.217.77:8898（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k) x w1 r8 t* W0 j- C3 T, b; l
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：公仔箱論壇9 y. P' T: U2 j& ?4 M
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：% v6 M5 \$ b5 i+ F
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
' g, \5 e, R9 h5.39.217.77:8898（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
$ i) O* r: T: x; e* v( A! g9 l（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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