生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、' z7 o8 T7 J' a/ R# D
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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# }! V; j$ O0 i" y9 p1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。5.39.217.77:88988 ~& }4 R5 |8 `
. ]2 s7 q! P" u- Y. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，5.39.217.77:8898+ M$ r& d, m* l2 N# O- ?- N
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
3 o, J6 Z9 C) _* X1 d! _道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
0 V& r8 Y+ L: X% [表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。tvb now,tvbnow,bttvb) u6 \9 O0 y9 i3 B# w5 W, L
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇, A) ]" F# ^, W
水。
! m# U* U) V. l. {, J% U C0 ^* X這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
9 n. c$ O) ?' @ n' Q1 v久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
& b; J* ~! \* n. W( N* @, l7 d) D3 y公仔箱論壇造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。5.39.217.77:88980 q7 U; y* |9 q; \4 d( }
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃) s6 E0 j/ Q; y3 a. ^9 \
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
6 f7 y2 G" a% Q6 s& N5 I* E1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5.39.217.77:8898( p: J& ?1 `, {
3 ]% G7 g; O+ e+ k6 A. r' F- r( x5 w4 A不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
+ l T+ Z/ A) Y; e& f+ Q7 ^公仔箱論壇出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
% i4 d8 k! W, Q) ^3 c+ u烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
- k% x1 g3 Y/ [: h6 g8 c出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
& ^/ u# C- u. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K! f, s% t: M& B$ @% @3 [* d
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
9 l- C+ p& G# Q) I6 Y氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽5.39.217.77:88989 L4 E* ~) K: P4 U/ D
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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" w& h; E& T) o2 a, W《健康小報導》5.39.217.77:8898' u: y8 l. W& h# R# x
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
+ P* Y- C( y( f公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當! |. m) H/ g! C$ k* `2 R: F! o
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
4 F+ n0 ~, X7 W, r8 Dtvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb! p" t8 Q1 r# d! S0 V* l I$ ]
6 z9 _0 Y: W8 ~' o R7 ]- O4 p$ ~●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱7 _8 k0 C1 H7 m* P+ F
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；5.39.217.77:8898+ L* J8 H# j) m! M5 {/ p. ]1 {
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！ j9 v/ p9 i0 R
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
s/ Z2 b9 X# A2 k- |% Z胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G! c/ t/ k% d. f; c; S
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
" M; Q3 A1 B) N7 C' `公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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: b! O) D, d6 D+ S5.39.217.77:8898●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜; i# M1 q, n; ^; f8 `; @1 d$ V* n2 n
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
$ u9 N" D: t# }下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
+ v" E6 D4 R. h) G6 {tvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l, f& s( e& D4 n/ [! X
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫5.39.217.77:88989 O" b4 P: I- H" M4 {! j0 y
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
) W' k" c+ F# A1 S4 H; f( B9 {) P5.39.217.77:8898體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5.39.217.77:88987 X7 k3 t. g5 V- ?7 R. {
: g- ^: u4 w W8 t" _# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟- \! h4 I! x: I
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
4 D/ m$ Z2 Y5 j9 k會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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0 V# q: F: h4 u Q. M, [6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
6 E. N/ o! e: M3 X7 U5.39.217.77:8898第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
* S# l" f& ~! M1 \! z5.39.217.77:8898消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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# {" H% _7 O: \! a, V7 @5.39.217.77:8898PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
' a$ H; @4 L& v' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
6 p N8 p3 K" P. @& O公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
* @/ I2 _, Z- Z8 l7 J5.39.217.77:8898別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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