生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
7 n# ]1 Y- c [: c% k6 w- htvb now,tvbnow,bttvb很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X- Q2 H0 j+ O* L" A* X
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇3 b1 x8 ]- P( J1 u
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 i9 C$ h; }9 p4 ^$ |/ W
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇1 y- _9 s/ ?9 x4 K9 ^" e& P
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
& l/ p7 t f; K' s% v$ ~* Y道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
$ `4 i5 o7 c; z0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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& V3 g) R2 P2 l6 q) q$ E+ T a千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的5.39.217.77:8898* r* s9 T1 @5 q0 j3 y
水。% \9 ^/ Y, ]* T. {3 C1 {& ^
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。公仔箱論壇+ L9 D0 m: P/ ^1 w5 L
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇 ~; @7 ^/ P! {( F7 v/ S/ {8 N: }7 E
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃* ]' W$ I. f7 u# x% j" Y6 i
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人tvb now,tvbnow,bttvb* Q. }! u* C7 J k
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇/ b" d: ]" ]9 d0 N9 z
, n& q! @$ P/ F7 w- `5.39.217.77:8898不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
$ U1 w' v; ]5 u0 ~公仔箱論壇出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
/ R( p& G U' S' E* R公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指5.39.217.77:8898 W1 N; X) ?- a% f! J+ s$ ~
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
; [; |# h+ ?4 B9 E# K8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb1 S) [$ o9 B2 G$ {! f& R
3 p9 t$ z a( A4 ]* M1 m- z: n' N重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
! _; _3 Y; Q" w4 A. w" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvb now,tvbnow,bttvb9 v% R4 m8 E. X
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z+ U, Q h q1 q
7 V, O( O( S1 }《健康小報導》tvb now,tvbnow,bttvb* u, i+ f) ~& o/ n: J" m2 D
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
* ?5 Y% P1 L+ V; @7 K4 ptvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇( [# b9 H# T$ i& M! Q
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體* K7 L ^# y6 `8 L9 l* @% r
根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q, ?3 s5 l5 J( T2 S
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱 Z) X- M7 J3 E% H7 @0 K& m( n. S1 b; o
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N A6 }. f: d
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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3 e( q8 ^: K2 Y$ U/ i●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T. Q) N6 a- F8 m/ b5 w, g S8 u- l
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
& W3 z, B# J. f2 G* l2 }, ^tvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
7 I6 ?! T/ k2 |- Q2 h9 l- Rtvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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3 L5 Y( I/ f' H7 w4 O5 ^8 ]8 m●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb4 \, X3 H) g, V o; p/ T! G! D* M9 }
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
' r B" c3 i6 rtvb now,tvbnow,bttvb下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
0 g" b8 E* ~8 K% P5.39.217.77:8898了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
. V0 N" a( R" q' P7 k7 u' v陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇! Z( L3 W& t- G( `1 j
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇. u N3 C- v' a/ O5 h: C
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟9 ]. G( D2 H' Y( t& r& ~
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb& A F0 ~, v# F5 z- M
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.77:88980 T- a+ H N* N, x. F
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
1 Y4 z6 _7 I R第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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. V# h! Z9 ^# B% s2 W; r; P0 k) c5.39.217.77:8898PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的tvb now,tvbnow,bttvb8 u2 F6 V: ]( R% u6 h) X: Q
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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/ o! r5 P" i: \! r' I Ctvb now,tvbnow,bttvbPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在( ^$ E% x3 f" b3 b: v1 ^
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c4 ^/ i# R9 e2 e9 ?1 C
2 I8 O! z$ N- z1 Z$ w" Q) Y4 Otvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
6 R7 D4 R$ y, U3 ^飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇2 s M* `' E" [9 h V4 C: `
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過5 X: j/ ` F* r1 ]
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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