生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，公仔箱論壇! |0 M% P: A( {0 |, ]# l
很5.39.217.77:88986 b; H. P0 u; Z% ~
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、) c6 V5 p$ G9 e: Q2 @/ P
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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. k! O2 t" n( h& z% M4 S5.39.217.77:8898疾病。 t, V& Q5 \8 Y; ]
4 n* l0 B8 t& N' ttvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
) b( U( q- x$ r會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食5.39.217.77:8898# h; M9 q4 w6 `- x* l2 P
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇, M4 n. M1 |% e1 {+ l; G
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。tvb now,tvbnow,bttvb V Y; X0 v) a" w
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
1 ?% f* l% @9 z3 J$ q8 B水。% J$ g/ j" U6 z+ i) C/ p
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb* P$ B. g3 B7 y; f
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V/ h, x0 i7 q
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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$ _3 b5 x8 l6 C8 ]! O3 L2 z! c公仔箱論壇蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃2 B. x. y" a* T: b2 n
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
8 ]# x9 j. c7 O- B" Wtvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。5 ^5 y! M) f& v9 j
1 L" L/ ^, m* E2 [ X不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離" G( z6 F8 d% h8 {
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
9 f; y7 P. J% E5 j d/ n/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
1 i% N1 s) A4 Q出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，公仔箱論壇$ e Y# X# V1 Q
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb- m0 j* s+ G0 P& H
3 l" z% \ R8 H) S' ?重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a, t4 m t: l* G# S M
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
8 X" u1 ]. o+ F$ u$ d) o, W公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。tvb now,tvbnow,bttvb( D3 i. u) I; q* H g8 r" v
A$ X I* Z- v% K" G0 G# p% ~: s, L% J' X《健康小報導》
8 b* D# I0 B, Ztvb now,tvbnow,bttvb●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
& E: d5 t* q' a* d M& ^; @公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
0 Z# g" N1 N: }8 T+ {然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
* R: x3 i* V, x8 c% Btvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。
* }, T, G$ O8 a9 e, T! M9 u" Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( E1 U/ \9 X' R4 e5 D( `3 b6 v$ j4 x
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
" V# C; @" D- B- j0 I* F的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
' d% ^3 W3 V1 A' o否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！5.39.217.77:88988 W# G% d7 {. B& D9 A# s
" j8 Y. ~( A7 v6 L2 A4 t0 S8 H) i6 mtvb now,tvbnow,bttvb●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
5 h& r8 j8 v+ S* ` `0 F0 X2 i/ Ytvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消公仔箱論壇; N: Z5 O" [# b/ m+ e' c& V
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
7 G! j$ i' `( u( W; S3 x$ | O6 z7 R5.39.217.77:8898飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
" ~! v3 D) T s* ~! t# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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7 M7 Y9 R. Q" }; H# f7 d" Y5.39.217.77:8898●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
2 z/ \5 Z, ^; W! h' q, I6 o" z1 A疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
' |/ X& d+ J9 ], G- v) u2 U2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
" y6 z( ]3 B3 a, Z! p# N公仔箱論壇了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新5.39.217.77:8898& k9 V7 Q/ o5 K( f8 w( Z# g
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
# r3 ^- e& O E, P. P8 U5.39.217.77:8898不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身( V) p d( M! _3 C
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？* I6 x, }. `% l) O: k( o
7 f, H" b2 ?9 _! x( U6 V5 F5.39.217.77:8898AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G# \% K2 A9 d# X/ L1 P
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食' a" U; G8 K7 l% D; I) U e8 K$ H
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
6 r: H, q7 [ N! i5.39.217.77:8898會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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% b- i6 Q Z5 d; { A( rAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b: `/ y1 {* g) w9 u" H
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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6 W# }& u, m5 j$ b" R& p8 R( _& ZPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的. M9 ?8 p, s& N- q( |0 j P
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N2 L4 g, b4 S' ~& _
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
) ]0 z( o1 ]9 x5 M' C- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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5 g( V5 P; B) f- z( ^: {tvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
' d- Q( c$ g8 p( P0 Q) i7 i& Q公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {5 z8 q ^5 t" l8 U% M/ o. _; b
U) Z, x* z+ p2 ]+ a. I9 i% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過2 S* s4 M. j0 K& `$ F2 r' ~4 ~
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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