[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i  s% f" }+ V4 K8 K! D+ g& A6 }
　　2人份
. s: S9 h  l7 z% U公仔箱論壇　　做法：公仔箱論壇. i3 B4 g$ J5 T6 r8 C- y
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；公仔箱論壇  N- q$ {# E: t) y
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K% W9 m% D: B4 \( m
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。公仔箱論壇; T0 y! z+ ~; @$ Y  a. t
　　
$ R& _3 W- c! B4 A) f( ]5.39.217.77:8898　　功效：$ J- Y) u5 H4 j
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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5 V! q1 b. a- }" k$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　●靓汤心水
7 R# y9 i5 ^8 K( y　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。