[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。5.39.217.77:8898+ k, m2 F3 r) f7 m' H
　　2人份
& [  `' p3 {7 {: o- V0 C. B　　做法：
& u- Z; H1 V0 }& Q% V3 @& k5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
( I( K1 o- N1 y9 @/ u# u2 }tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
% M  I$ _% _7 T+ ~3 S公仔箱論壇　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。公仔箱論壇2 U& |! {) |( S! }7 x/ {7 d
　　
) }" R9 z  @- G3 N2 z, e6 v7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g6 I, ~& m$ J2 W7 B$ L1 i
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。公仔箱論壇3 Z7 r2 L0 h! @+ ^' h' W

! V1 Q9 v+ N1 B/ `' O/ m　　●靓汤心水5.39.217.77:88981 g1 l! r3 \/ Z: Q: J
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。