面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！
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常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。. E9 a! y( W) |6 S6 x: X; A. P, b2 M d
5種面色反映健康公仔箱論壇/ \3 P* F- Q. r8 ~
面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。
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3 W1 e+ P2 H1 u. M& Y# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。 N/ S) Y6 Z4 J3 P3 P. p
1. 面色青：肝失疏泄
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# Q/ d8 f6 x! D: x3 |4 x, i) S2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q# H7 z% Z6 b8 R: [( J8 i
面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。
9 X4 }" b5 U) F; P▼多吃酸味和綠色食物, M4 J. E( N- C V9 F. D
肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
# k; ^* |/ p- w, p# c, l: H▼疏肝穴位：太沖穴tvb now,tvbnow,bttvb% B3 [: f* n, M3 Y2 j2 ] S
養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
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( _, {7 A$ B9 o! b1 V( h. @. q7 ?2. 面色赤紅：心火旺盛$ [& N# Z8 s$ z6 q
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面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。
& E5 K8 e( L3 W8 itvb now,tvbnow,bttvb▼多吃苦味和紅色食物
2 M6 Q$ |- W4 h6 M7 ^1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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