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8 K- F1 p3 r- q/ L) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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* V/ L, H' [5 G( s2 y0 d% f雜莓蘆薈冰沙0 w0 ~* J" ]1 b4 X! A/ R- `
8 ^: a9 Z# F( @/ _1 ?. C2 A otvb now,tvbnow,bttvb材料（5人份）﹕
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! m: i# |0 F$ X% d/ q) W* X; J$ B5 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k; k. ]( `3 M
提子汁……500毫升tvb now,tvbnow,bttvb' C. w) ^. e8 Z. v# e
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）5 D% I/ C& s& t
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罐頭蘆薈粒……適量公仔箱論壇6 m8 ]/ {1 V7 ^- K$ c
; ~9 V+ l) Y) N) z z' |做法﹕' `1 x( M- |- T0 R' F% k
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（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
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5 O! _6 R1 z _3 r* c( V, t$ ` z5.39.217.77:8898（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
1 e( L3 n" t! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 i; t0 R6 o0 G（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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營養分析（每份）：
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& i4 K! J/ U, v" ?& ]/ S) u) V‧雜莓蘆薈冰沙
! w& d7 E# Q7 H: V9 c5 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M) E- q! f; Z" Q8 N: V- \
熱量105kcal
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3 W! B; B7 v7 { _4 M( U( o脂肪0.36gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A$ j- ~2 Q; Y$ m3 _
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‧雜果芭菲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y! i+ M- F. }: g( f
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熱量 200kcal
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. p* d( i2 b, v3 j% l脂肪 2g
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* p# Q. q9 N. L$ `/ X& a% q5.39.217.77:8898食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明公仔箱論壇4 Y# W# V( i2 A% l/ ^4 {/ c" C
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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