吃水果並不單單是一個
6 B. A8 F' l; [0 P6 p5.39.217.77:8898“買，切，吃！” 5.39.217.77:88981 G) s5 V& d D8 r9 G, y
的過程，當中其實還有很多學問。
1 c' e$ ?7 S5 g/ f3 W. ]( [: B5.39.217.77:8898如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ ( l3 G" F2 a1 J% r3 _ [
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水果應該是空腹食用…… p; n6 E) x/ Z4 Y$ l5 j* z1 ?
並不是當作飯後甜品吃的。 5.39.217.77:8898; B) U; L& h9 A4 [# v! A
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說： % M0 Z+ F7 O0 w/ V8 `/ e
當你吃了兩片麵包和一份水果 公仔箱論壇2 p0 D7 Y+ O$ F
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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& \+ \& t+ |3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 公仔箱論壇5 F3 g; A$ @8 C7 K# p' M' m0 Z. k
所以空腹食用水果最好！
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5 p6 w$ x- t- V/ M1 Z gtvb now,tvbnow,bttvb有沒有聽人說過 – TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j. \% k* Y. a( U. G/ m
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U5 g/ Y- q. c' H$ x" P) D$ Q
4 F8 m; F8 m4 s& D$ H2 Q8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” : V9 M% Q- u6 [5 @2 r, I' N
0 S* o6 u) z2 A5.39.217.77:8898“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… tvb now,tvbnow,bttvb" i7 _: L, ]$ e+ |& B+ p
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 5.39.217.77:88984 [! g9 L! D" m* O
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。5.39.217.77:8898; x: e7 j8 v: j! B2 n
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
' u @% K& _1 y3 {/ otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t. f$ l; n4 Y8 x' r5 h
2 h4 z5 e* B( m% u不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
) ?' Q: z' M5 |1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
2 Y1 j& K, p: n: D/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 y( I- q9 [8 X! \7 r2 A( i( y& B/ [果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。公仔箱論壇6 Q- W+ M; d1 U1 D
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
. d$ N2 F- n% G- u. h4 o: l5.39.217.77:8898喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X ^. D2 y" ]# ]. v a" b
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三天水果排毒餐：
% |9 G [2 x. G6 [: w, a公仔箱論壇一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
& ]! m& j) r7 J8 [6 m; y' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃水果、喝鮮搾果汁
( Q ?9 I- W- y9 I- _tvb now,tvbnow,bttvb只需三天
2 t: V# O9 m: w7 N1 i2 M: Btvb now,tvbnow,bttvb你會發現整個人會變得容光煥發！ 5 U, ^+ |- y: X7 \# ?5 `
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 5.39.217.77:88984 g9 n0 o! f. W' R
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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