吃水果並不單單是一個 ; p% \; I4 o& ~( q% B
“買，切，吃！” 5.39.217.77:8898* r+ d% Z' Z6 Y
的過程，當中其實還有很多學問。 5.39.217.77:88985 G' C, m# t" o! j' o8 b' q! `/ @1 A
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
5 V/ [6 j* j0 e$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 V0 u8 h" W1 [水果應該是空腹食用…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B) B: A$ j/ s9 f
並不是當作飯後甜品吃的。 7 f9 F' X P5 `9 b' }$ x- K
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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+ ~- c* q3 x- T' y+ z5.39.217.77:8898舉個例說： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d/ f4 V& K* u( s
當你吃了兩片麵包和一份水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c/ Z0 g; K& D* o9 z- \; R z, @* c: a
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… 5.39.217.77:88983 {, b/ d! X( E2 a. g6 Q
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
( D' t1 M: f; r1 ]公仔箱論壇所以空腹食用水果最好！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w8 M. X' f1 O# K( _# _5 N
) c2 N$ w9 r! @4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有沒有聽人說過 – 5.39.217.77:8898. e9 ^9 I2 E5 t3 F1 m
, F e+ K- [9 a2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 5.39.217.77:8898: {" w8 H3 A$ o* ~# x5 B6 @( i6 j
! u8 i3 ~ R, |7 S( t4 r' _$ ptvb now,tvbnow,bttvb“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R5 Y0 F" H) i
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 5.39.217.77:8898; g- g0 E0 @% ?% M2 t
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 5.39.217.77:8898" w5 w$ L/ B7 }
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 5.39.217.77:8898& v# b% f; K" g, X# _- Z) c
$ L5 }! j( r3 O3 ]; @& G1 ?公仔箱論壇還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。; \! M$ A0 c+ { U& p, @- `
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
8 b5 d/ \6 L4 q) w K; @; M" @0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Q3 R5 D' i# u" L0 Q# [6 n* {3 F/ i
: S( @) ]" c0 z2 U不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
. y% C: n6 h" V- h) ^公仔箱論壇如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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# z6 f" I3 B' E- J$ c果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
_, y5 [5 b v6 A- X5.39.217.77:8898喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
5 O- a! B/ \ V. d1 ^公仔箱論壇
9 _! e$ W7 t: D) m6 y! e0 O4 t6 Btvb now,tvbnow,bttvb三天水果排毒餐：
% w/ Q$ c% j b% v/ O) x8 Etvb now,tvbnow,bttvb一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 5.39.217.77:88981 A9 r% n/ D/ L9 _1 s
只吃水果、喝鮮搾果汁
9 q6 P- Z+ G) \3 Utvb now,tvbnow,bttvb只需三天
6 z( a+ I( C: U/ {$ H# s/ ?# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你會發現整個人會變得容光煥發！
' o& Y; x H) d* H. g# j5.39.217.77:8898進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 5.39.217.77:8898% v& T; `6 {' ?; O4 J6 e
4 i( J% S3 X! {& O$ u8 atvb now,tvbnow,bttvb現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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