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; I" J! i P$ u9 R4 C【材 料】5.39.217.77:88989 z& q4 m# g, M
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小章魚 10粒5.39.217.77:8898! P) U1 |9 e* @- E g/ e$ V
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洋蔥 1/4顆
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蒜頭 2粒公仔箱論壇2 z+ }# e: N% z' O% M9 [' E* J
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芹菜 2支
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3 C" a' S9 N" T" o( j# C【調 味 料】公仔箱論壇! U Z, k u/ B) C
: x3 _# @! q' x1 v0 @) R" y: e公仔箱論壇百里香 1大匙
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白胡椒粉 1小匙
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鹽 1小匙公仔箱論壇9 o3 l( ^9 b8 A& g0 Y2 d
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【做 法】5 N) \; r' ~. k
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1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。tvb now,tvbnow,bttvb" [7 d* n( Q* H( z+ {: P
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2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
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3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O' x) P4 ?0 T% m' z$ o
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發表於 2012-1-25 05:59 PM
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