忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。
& C% K3 T. c0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [; y4 [8 _2 v1 \! `: |* k
想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。
8 i' ~# u5 i& m( Rtvb now,tvbnow,bttvb
! r! _, D/ A1 N! C6 z1. 感冒預防茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V% Z* }$ g- S1 N# `: u( N* d
8 p9 h0 K4 X$ ?4 p! A公仔箱論壇
W$ {' s- O! K0 H: S7 z: G! u" i0 {5.39.217.77:8898材料：
) A# x. T6 y3 X9 r4 I- p5.39.217.77:8898板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
8 }2 x* L, c/ M# O
* O% Z8 Z+ E# w6 P- m作法：4 I7 W. K, e( G& s
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
+ U$ F3 e. P" ?& u2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q" \$ ?; U( e- J
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。. t& t4 \+ `( t4 z- T: F
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。公仔箱論壇% e. K4 y& H4 {* O. |8 C
5.39.217.77:8898, N9 O$ `( |* Y7 u: K
喝杯茶 簡單預防5.39.217.77:88985 P4 V9 F5 c8 N# t3 `" s
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。公仔箱論壇7 o6 Z1 J8 B5 G
# w4 Y: V* w/ A7 r( o, Q2 ]
2. 檸檬蜜茶
* B8 C' v8 \5 r# d. M2 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 A( n0 W& W! u ~5 ?* ^6 S
$ [( \$ s$ Q0 F$ u* E( A5 `公仔箱論壇材料：
2 G; j( D: ]/ |% c( E/ B4 U4 ]: W蜂蜜 100公克
- a5 a8 G$ {& w" v0 X9 B8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬 1顆
- a/ F* _2 w" i* ?7 r公仔箱論壇水 600㏄
% D C3 G4 _7 o4 \公仔箱論壇
+ n7 t p2 S9 D+ E/ K' i0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?/ U# e! x. w) S- u9 Q5 c公仔箱論壇; o+ C! o7 G$ {4 o' B' R
5 N2 k, D) `) q2 S. T4 d
作法：5.39.217.77:8898( A. H, o; E7 `* L. S& [
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
# R" e3 {7 C# P! N& K+ V2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。8 v9 C1 U! p& ~
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
9 S9 h9 _0 s* P `1 E% z7 r4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。5 z9 ^; M& m8 j& H
: e& S J( p! K喝杯茶 簡單預防! K7 z' v. c/ Q' g$ {
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
& x \, ?, _. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 p/ Z/ e+ Z- Y
3. 魚腥草茶 公仔箱論壇# `2 p5 T3 y1 T, j" k9 r' v" g
4 p7 V# G$ k# D& Y2 `' o& s2 W2 k# n H9 q" ]/ y
材料：
9 u5 y9 Z, g4 C4 T1 M; g) A魚腥草 15公克公仔箱論壇" v i, s! I" O' l6 \
冰糖 30公克
" O' a p& q1 a% N* l7 O. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 800㏄
% F9 {) S3 t0 |6 o5 w. W/ m
+ n; t) M4 X L) E; t8 A8 Mtvb now,tvbnow,bttvb作法：
" O) ~8 a9 e2 c/ P5 H# d- a1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H" r9 ~7 y# r& g2 o* t ~& k
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb9 v/ v9 c A2 {4 s# N& o
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。5.39.217.77:8898* N' p, h/ p0 t3 p' `
$ t) t7 `4 Z9 S n* c W! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 輕鬆舒緩5.39.217.77:8898! ]: n0 P+ n$ h
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。tvb now,tvbnow,bttvb! S4 [1 Y* _; U" t1 [
tvb now,tvbnow,bttvb+ Q c. Z; m( B& S9 \0 ^) k
4. 銀花山楂湯
: s" ~. l( |! ~1 q x/ X- V0 m5 R% V
6 S, A9 z" H# M" K5 {- F( u5.39.217.77:8898$ Z Y3 T" P' R$ l- x. G+ H) I2 H
材料：
8 c9 U C# D ?2 i$ Rtvb now,tvbnow,bttvb金銀花 10公克; I8 G9 s# J, E9 ?. ?
山楂 10公克
* E* b- d) k' k' O# i' F. U& x公仔箱論壇蜂蜜 45公克9 y4 u$ c: ?7 {% Q) s6 |( k1 V
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb8 {/ b2 f. }3 C( O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d& X Y7 i, s/ ]* O- ?3 \8 V: X7 A
作法：
7 g- t% j9 u, f, m4 k% ?公仔箱論壇1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。
) w R8 J9 X+ x5.39.217.77:88982.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x& L7 ^6 b7 r2 X
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
# Y1 f2 c+ x) {3 n8 `# Y公仔箱論壇
+ O. u) C+ ^- q( A5 Z2 r4 Ytvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a+ ?& K7 w- |
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。
% s) }) K& `( e1 q4 H' e
- g$ r- ? X) @' K4 h% f/ c6 N' [tvb now,tvbnow,bttvb* L4 K4 K# K- A* L; R
5 `( f; d6 I! P- l0 R) i. y2 o8 J7 K公仔箱論壇公仔箱論壇' ?5 `3 S3 ]6 F2 L/ t. ^' y6 j
5. 板藍根茶 2 D; ~/ K5 L$ k+ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y& ]! F# p9 k) v8 J7 r7 V+ p
( l1 B3 a- N) ?6 n6 y
材料：
, j3 j# m0 E) n板藍根 20公克
( m1 z) S% s3 F. v6 K4 D5.39.217.77:8898甘草 10公克" e" n& O2 K: u5 c% J
水 300㏄5.39.217.77:88980 o$ d2 H, P$ d$ M/ g) d
作法：5.39.217.77:8898. ?- @8 b8 m6 l! `& [
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb* ]- D, i( Y. K; G: n
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。6 j$ k& W0 E/ ?9 a, d! i3 F2 e: y0 x: A
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
' ^$ J+ i/ k$ ztvb now,tvbnow,bttvb
/ g) V; ]5 e1 d5.39.217.77:8898喝杯茶 輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^% @9 P j7 \/ s3 v) n( r, d/ p7 Y
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
| 
