食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
3 Z- T$ Q0 ^' L! I5 `( m: N 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 1 B- j: c0 S% Y0 u) {% |
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
9 D( U( G) Q6 \3 y" q5.39.217.77:8898 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
* L! I$ n- x; U* ]8 V, z公仔箱論壇 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
* y. _2 I& ~* s' p 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
& k, F( q t7 y$ [- R+ i x$ vtvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc5.39.217.77:8898" g9 J8 g$ ^) H9 Y8 e
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
, X U! W6 a. r7 h 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)tvb now,tvbnow,bttvb9 ^, b: p) l- B6 x% i
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法 p/ n9 v$ t6 B) ~0 d; t
- 先準備熱紅茶 。 3 b! n2 I7 t5 s( L
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。
( f) ?9 X, q. Z, K; u3 c ~tvb now,tvbnow,bttvb - 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：tvb now,tvbnow,bttvb" H3 L% k2 a) K0 Q& w& V7 v
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
. g4 {# r F: D" R. g) j: O, a/ P公仔箱論壇 - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
4 ?( I" V7 |; L0 L" T5.39.217.77:8898 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 tvb now,tvbnow,bttvb8 o! [7 {0 E }! t' H
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ 5.39.217.77:88980 w' E7 E- t" C x% ]
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~, l0 f- ]' l) N- a4 C
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黑糖薑汁製作法/ C8 c$ f0 l* A* a4 w
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
' ]* f5 [/ W$ ?; j8 r! d- Ctvb now,tvbnow,bttvb - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
0 |# M3 w5 H2 d3 w* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 再沖入100℃熱水。 5.39.217.77:8898/ E8 R3 |& ?5 ^2 A3 R( m$ c
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 公仔箱論壇# [6 x9 w R2 j' L E [
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 5.39.217.77:8898) {6 g5 k# l3 C% Y0 s: H- |" V
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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