[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I; C0 c' q4 b# P

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[材料]石斑肉 - 160 克5.39.217.77:8898! O  Y& W- f# l. Z
翡翠苗 - 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d* Z8 W! o; w/ B+ m2 i$ k; M" n
花生油 - 2 茶匙
4 E* ^" j8 f! n( z* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 - 1/2 茶匙
2 X, K4 B& [" R  N; s$ g石斑醃料﹕公仔箱論壇3 G+ Z# ?1 G$ v4 S+ Q' I
鹽 - 1/3 茶匙  g  G4 n+ B3 S; M2 Z
薑汁 - 少許
* S: e1 Y) J: ]( H- g& [- @- t糖 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ y  t- a) y) M1 e( v, _
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- G% M2 K) D# ~' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[調味]鹽 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n. |; m5 H, u9 N4 l
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2 }+ H( t; T0 U8 c) v$ Otvb now,tvbnow,bttvb[做法]1.  用醃料醃石斑。
1 c) G! |7 K! l5.39.217.77:88982.  洗淨翡翠苗，待用。  
8 p9 t  T: [& z' _$ s5.39.217.77:88983.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  tvb now,tvbnow,bttvb+ i5 X" G2 ]- H9 N2 U, k7 }
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `9 E- j! Y4 E
5.  下油，煎石斑至熟。
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貼士﹕
, l# ~: j% c, `8 P7 B8 n# k石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。