茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
8 K) c V# n0 Z M1 b3 W在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
w; H0 x9 O, d- z7 z3 xtvb now,tvbnow,bttvb芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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% r& x4 ]# T* G" R! [7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* b9 |& ~/ F w* ^1 J9 s
茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
* R9 ~( e( x% t" L以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。tvb now,tvbnow,bttvb2 R9 g2 t+ s; X ]% ~& [
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3 i- H. t. P2 h. e) o; I綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
b" u% ^: y z, F! j8 D9 e) |tvb now,tvbnow,bttvb黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
! T3 s7 u0 n" S4 X7 w& Q+ l0 M) R黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g/ Y7 g6 k2 s L, U, ]
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o8 c7 C' o% p8 @; f
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。 l( `. e6 F# [4 ]# r# i! U
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
/ M& d# @' _7 L# J# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。6 ^: c: D- b+ a/ P0 Q3 S& h% b) t
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。tvb now,tvbnow,bttvb+ d3 p" T/ G6 x: R1 b
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。5.39.217.77:8898# E; ~1 n: \/ j
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
- q9 j% B& M* K s- e* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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- w' m8 J2 g; o, Y n5 M9 V0 `喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W/ D2 ~9 y) Q1 V- T
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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, O9 J3 R6 J* B0 @! u( p% ~喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
: N7 C9 ^, ^ A0 c1 N; gtvb now,tvbnow,bttvb邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
, {' L$ j, t1 ^1 L* t# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。& f- [7 r. W F$ s' g
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。% X- Z4 y( h9 k- X! D5 A, J6 r# P5 u; f
! Q0 s: E1 D: B0 u1 ], ~" v6 n4 k/ `公仔箱論壇粉面及配料卡路裏排行榜! * D% o2 @ O2 E+ p
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭5.39.217.77:8898! S+ V' l/ Z) x& u: Y' c! r
一碗低卡美味的粉面。* t @( h- n/ p$ i% V d+ K
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）5.39.217.77:8898. T- ^2 a8 k" B5 l7 {: [
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
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3. 米線 300 kcal/1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l5 Y; I, r! I+ | A9 O( T1 L L$ B
4. 河粉 284 kcal/1碗
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1. 牛腩 122 kcal/100克: ?4 ^" ^6 d+ Z: a& k J5 r
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3. 水餃 42 kcal/1粒tvb now,tvbnow,bttvb" z, @ N" c1 F0 Y9 b
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
& G% k9 w9 h) X" f0 [' @/ C3 i4 c5. 牛丸 30 kcal/1粒公仔箱論壇- N' F4 X/ F8 Z4 j2 h0 M2 X
6. 雲吞 24 kcal/1粒8 ? a, E! T: O1 P% V
7. 魚蛋 12 kcal/1粒
. l/ g& f$ S" _# z% x8 h6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
7 K; ]1 K5 q' k. e9 b: ?7. 上海面 207 kcal/1個面餅
7 k, i" r1 J4 [, r, a( P5.39.217.77:88988. 米粉 173 kcal/1碗
, f7 O4 h6 x- J" l# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 油面 160 kcal/1個面餅
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發表於 2015-3-21 12:42 PM
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