[健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 公仔箱論壇, e- C% \; c1 i9 c: A. m

懷孕時的飲食禁忌
tvb now,tvbnow,bttvb# G% |( @) z4 S3 m/ |* n
新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J" ?, z& w: K7 T7 t
很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
公仔箱論壇  G/ s! [4 m3 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q9 K; F9 C7 A
我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！( z  e5 W/ n% Q* d* _/ r1 L  m6 W
/ k: F2 X( `0 b, K2 f
公仔箱論壇4 D4 T4 i2 {/ J3 g! r
♥ 必須淺嘗即止的食物5.39.217.77:88981 A: `5 D( Y2 |2 ?

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w6 c" @1 p: `' F: J- ]% A
1. 含咖啡因飲品公仔箱論壇- d' @" s6 \( _$ S$ \' u8 \+ A
tvb now,tvbnow,bttvb" L/ w! j  r& @' H) d' B) D

很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」

近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
5.39.217.77:88984 u% g2 o/ E/ n% e
tvb now,tvbnow,bttvb  B- I$ d% D+ Q, S1 s
那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U/ V7 L5 ~( @, @7 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @5 X" H0 C' G. u9 x; i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e: C9 u$ L5 Q3 t: v! {3 b
所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。

tvb now,tvbnow,bttvb4 M4 A* L& P$ g% @

7 ]( c) g. W. Q# @6 u

tvb now,tvbnow,bttvb2 @" }% P4 k5 I8 Z- p
咖啡公仔箱論壇0 ^8 R( ]0 @) H  s7 i- j
2. 內臟類食物

內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F! }$ [: `5 S0 q

懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
5.39.217.77:8898! C1 U7 p1 i( H, T

♥ 必須完全忌口的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R% |0 Q* A2 E

# k0 p; `$ Y; @
1. 酒精

酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。* f; b; x6 W! E8 w1 v5 _
- K: }) t) V2 U, M8 O1 G6 V

2. 生食類

生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。tvb now,tvbnow,bttvb+ r3 n& Q/ m2 N& h

生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。  Q" w& y8 z1 `+ y: r

2 h" `; O2 c0 B. G  _
沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
6 Y' t" H* C9 _3 k" R$ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }* l$ {5 e# p5 R* g) ]5 w& |
3. 重金屬含量高的魚類
公仔箱論壇# w- r9 D9 j; _  `5 T2 a* g7 U  s
5.39.217.77:8898* |9 M: r; z  `' P
美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I2 d  w8 S- Y1 u, \8 c

tvb now,tvbnow,bttvb. v/ `1 z- z$ b1 H! h

5.39.217.77:88985 O: V5 K  h: n# S- O- }
. ^# t# A* l$ S
醫師小叮嚀
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）tvb now,tvbnow,bttvb- \! y& ~! w0 @( I7 z
公仔箱論壇0 f2 e' _+ N! v/ [) j; S8 r
: L0 u; s5 \/ ]) x3 W" f1 j
罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。公仔箱論壇  Q/ G1 s  g8 E- A7 \( s  P3 e

♥ 藥物必須諮詢醫師後服用公仔箱論壇- @- ]2 m3 C9 ]1 C4 B+ p6 u
+ l3 `: z2 ~; S
公仔箱論壇8 I6 |6 p. l1 Y
各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。

懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答

♥ 其他食物Ｑ＆Ａ/ ?7 a" x( B2 L, E% K

tvb now,tvbnow,bttvb6 T- [0 i# `/ t% _# J4 j( z# I' `$ `
Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
公仔箱論壇2 F+ M: g& ?9 Q6 X+ a, k4 G1 r* U

孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t5 j# e' n; ^' t2 I0 Q$ y8 }6 J
tvb now,tvbnow,bttvb5 {& k' J- Y! T4 c1 s3 ^" G
想吃冰，是體質失衡的警訊

tvb now,tvbnow,bttvb- U  q+ c+ ?; V8 _
孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。

「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
公仔箱論壇7 ]7 L1 Y/ Z" o0 |
5.39.217.77:8898" a) u3 d2 O- T' Q4 n
「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
7 B1 I+ x$ M: V& i
公仔箱論壇: I3 x! h, {2 v+ v0 E9 R% N

「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。

公仔箱論壇* Q! h6 B- ?2 F2 {5 o' T+ P! m
如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。; t% w& J- M& C8 _& L- K

5.39.217.77:8898% E; E  V: w6 R# W, s# M
冰品只有短暫的涼快作用
tvb now,tvbnow,bttvb: `" [6 c3 L! L$ X6 ]

相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。公仔箱論壇7 R- Y2 z) g# G! x& _1 J. w

那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F' n, D8 _2 K3 k6 q- J

脾胃不好的媽媽要避免冰品公仔箱論壇& L" @3 ]% J, \* ?1 v' R# Q
! j: j6 X+ q8 M& `
2 C; h' C* q# \
冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。) h* Q. B7 o  K4 D9 R) j9 h. h2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w  q6 C! _7 w4 r7 G; h7 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x- y" F! O' a) u
孕前體寒的媽媽少吃5.39.217.77:88985 S  D; v8 T5 P" h  ]
, P3 x) g/ @) l7 h  p8 X# Z

很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。% Q* U; q/ H( |  S$ K

吃冰品三訣竅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f1 M: B2 Z% M4 ?0 g5 E' L# z
# W% z, ?7 L  d& ^7 V1 U( j' l
; q! S$ e$ b: t; B" A' v  \
如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。& ]& f2 e( c! c$ F9 {' ]* l, N

① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。tvb now,tvbnow,bttvb: G3 X' R5 s( Z5 [6 J; X
公仔箱論壇. z- z) I& X$ A. d- _
② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t6 M. n6 K% K8 {: U/ G
③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。, M$ J1 x) a9 T  a0 X( @0 Y
+ x1 R5 C& {( J1 B

民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O6 f+ P  M  d2 F- H+ s: r
Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？公仔箱論壇' b, Z5 m5 m$ Q' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {& ^" {7 v6 b7 S% [1 t
  z: [. K# F+ w( u( ?( t% ^
薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？tvb now,tvbnow,bttvb5 i) Q: q; Z  j4 O( H- T
tvb now,tvbnow,bttvb  t, U$ X, k# w4 _
tvb now,tvbnow,bttvb  D2 u; b+ D- t. z" O, [/ }7 V
薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。! W& W8 d. U  l
5.39.217.77:8898. C# @3 z2 J3 N2 F7 R  N1 ]. A: h
公仔箱論壇% e3 ~' z- v4 X/ j4 X7 H
其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
公仔箱論壇( i% S6 [) s0 l7 }
5.39.217.77:8898* l) x7 E- l; w# r$ ]* e
① 懷孕未滿三個月。, T& n- q' K" r3 e# z/ f4 o

② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?3 r* y" q. _2 c+ {9 p& ?
tvb now,tvbnow,bttvb; V& H* w5 A, F; e$ z
③ 羊水過少的人。公仔箱論壇! B" Q9 ^! L& f2 Y9 o$ c# O

如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。）

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表