用料是: 5.39.217.77:8898% O a y$ l% V; X
鮮椰皇汁半杯,鮮菠蘿一塊, 海中蝦4兩, 鮮魷1隻, 珍珠蠔2兩, 芥蘭度(或青豆粒)1兩, 洋葱半個,珍珠米白飯2碗, 薑茸1茶匙,白汁及調味適量.(車厘茄,椰菜絲拌碟)- J: k( Y6 j' ]/ p0 n# O% n
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb$ {& j& Q& n% J5 U2 L0 f
海中蝦去殼,去腸,洗淨後瀝乾; 鮮魷劏洗淨,切片; 珍珠蠔仔洗淨; 全部海產用少許鹽,胡椒粉略醃,投入沸水中出水; 洋葱,芥蘭度,菠蘿切粒; 燒熱油,爆香洋葱,薑茸,加入海鮮及其他材料,最後加入白飯兜炒,倒入椰汁,白汁及調味,焗片刻至汁收乾即成.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x) A, d8 ?$ n+ a9 ~) X
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5 F& }5 K6 j' k6 S; T) h! @. T5.39.217.77:8898小貼士:
/ W) I* ~! h2 }+ ]0 B5.39.217.77:8898椰汁久服可使鬚髮變黑,其所含的鎂和鉀量高,對胃腸炎人士有幫助. 更有强身利尿,去水腫功效.# D' |: ~0 H* |( H5 M
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發表於 2014-10-26 04:49 AM
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