很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s: N! o" ~! }) h, Q5 ]! w* Y
+ G# y/ x' g6 {# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
' C( Q |5 [# k8 I" B& J0 o+ E燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
! Y( J+ s+ i& j$ c; N5.39.217.77:8898
R) y- R1 b4 M+ e4 g3 A2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5.39.217.77:88986 W: z: @& g3 ?0 Y
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇/ g4 x; q5 d6 l8 h5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^8 g* _$ s# y
3.吃火鍋後喝點酸奶
- V' p6 s- A$ s5 s5.39.217.77:8898火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
$ V4 c; b5 `( K* f- H- s3 H/ M: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \2 |9 o+ c/ P3 |5 e T
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
$ V' A w9 ~7 g( w大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。5.39.217.77:88985 g4 R- W/ o. ~8 l- ~" s" `8 \
( a" O: j( [" v5.39.217.77:88985.吃即食麵後吃水果
, v. H7 C+ D% z) R' x( ptvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j& y& _4 `1 q
" I2 V O7 n' A% p
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb3 A, J6 }; ?8 z, F
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |; y5 i. q0 ]0 L
5.39.217.77:88989 F5 ?$ t6 ^( c, Z9 g
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子tvb now,tvbnow,bttvb# i4 z- Y5 c, X8 g' Q6 N; j, `2 |
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。5.39.217.77:88987 k$ G) V7 f& P3 A8 d0 ?; V
/ g, Y( Q$ }; K) n/ S j
6 h: T7 d/ K; C6 B% Y( k公仔箱論壇☆╭┐┌╮☆°．﹒
" s: a& A& M7 a& g7 u4 Z5.39.217.77:8898╭┘└┘└╮∴°☆°
6 Q( i! k: z( X% s7 z n└┐．．┌┘───╮∴°
) _$ ?' g( b: l9 i╭┴──┤HAPPY ├╮
4 k6 F ^0 e7 _" J3 h$ i2 }│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
- {3 ^ e" x i( Y- J5.39.217.77:8898╰┬──╯ │ ∴°﹒5.39.217.77:8898- a. G/ ]: E, R a2 q* Z4 q, l
☆□|□/□□□□□/∴☆
. g; Q ]3 M* s! b; m" Q+ w* C6 a8 A8 I) M# D) K& a
|
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
