[冷知識分享] 十個最佳黃金時間-1

煙仔

●1.唸書的最佳時間
+ E- [  Y8 {9 \- G( Y# U0 G) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
* K7 W! ]$ H; K: ytvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！3 x- g9 L. X9 v/ _

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( D6 v# R4 u2 ~2 Q7 p●2.運動的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R# T; c4 Y: @/ j
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
1 _) U. Q$ c* }+ c1 i* b- l. u公仔箱論壇因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
# I, f) G& @0 S5 Q3 I8 U$ n+ B5 k* ?tvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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. R1 {% e. O; g, @5.39.217.77:8898● 3.吃水果的最佳時間
% H+ l1 d2 a8 a7 X6 Ntvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，: r) p1 t: X  V( ^: i5 _6 B" B  m9 U5 Q: w
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
3 a3 s2 d- F( }# P0 i+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病抗癌的能力。
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9 @1 j2 F3 w1 ]) R; [* ]( V公仔箱論壇● 4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇9 y0 w* b2 ~2 Z4 B2 r
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，5.39.217.77:8898# j7 @, R* E% _, |( }" g9 @2 I
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
/ R4 k6 \, r$ j早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb. b. V7 A- `# s) D' x

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● 5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {1 G9 a* O7 \  e7 C( j, A- C9 l
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
- T9 c6 S* W9 d" h. e* K公仔箱論壇入睡。

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● 6.減肥的 最佳時間
9 I$ y  k. l) d7 D3 K4 C, K4 n3 ?5 V公仔箱論壇飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
9 c! g* s/ p/ n  Ttvb now,tvbnow,bttvb如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。5.39.217.77:88980 P+ Y% M: r9 _* Q
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% t/ D2 V$ ~, c1 Q, f" }( s) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 7.睡眠的最佳時間
% s  I' G0 y1 P5 qtvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
) v7 k4 ~4 O# S, E% r公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
8 \; p' C' m* m  @  N; x$ d& @公仔箱論壇至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 5.39.217.77:88982 K6 t# Q8 ]4 Z' f8 \7 f% S
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● 8.刷牙的 最佳時間公仔箱論壇: L! Z2 P- b; M! I* q: |5 w3 @7 W/ X
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解& E1 A& U0 L9 W' ~; N! Y5 S
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
& a+ \8 f3 G; R7 G+ x, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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● 9.護膚的 最佳時間
  j: ?. u& I) ~: L& G7 ztvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
* [$ l) O; k/ P4 H公仔箱論壇因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l0 D: ~2 n/ _4 n5 I6 e. ~* n

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% W* g. S4 q3 m9 S0 E● 10.飲茶的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {  P7 i7 A. T$ p0 `6 @
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物tvb now,tvbnow,bttvb' o( L1 ?1 Y! c# @- z3 N
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
: F0 t& m. C; U& f& y9 L5.39.217.77:8898等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會tvb now,tvbnow,bttvb. Y( |3 R, @% X* A( n: A) j
影響鐵的吸收了。

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