紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，5.39.217.77:8898! D* G, x! S% x2 D) ?! e5 k7 d
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
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z* }1 u7 D7 ?5 b# O# l* y; utvb now,tvbnow,bttvb可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o4 _! z/ N3 J, @ w0 V
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洋蔥+咖哩 辣味不見了 ; |3 Y/ U$ z( y
; j! }7 f! ~, {7 D( K' }, v5.39.217.77:8898許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，5.39.217.77:8898. Z3 [( M4 p; m6 \' q4 s
: w9 K. Y; m! q: x0 w. U' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成9 U, \, k N& ^ V8 d5 c; ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S/ X8 L U, }9 A) a. f: H
了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 公仔箱論壇" N$ J* x+ C& Z0 v) M ]
* j ~4 ^. v! u7 k0 {7 u. n+ e公仔箱論壇5.39.217.77:8898. ~2 t0 O' |, u; H+ i+ Y
青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。公仔箱論壇) ?# E+ V; B5 I9 ^
5 R/ q0 K$ M3 e公仔箱論壇將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n$ Y3 n5 W( l
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有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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2 G* h! O. }5 T. e5.39.217.77:8898花椰菜像小樹 大口吃掉 * z1 S5 S% ~4 }" d
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就! x- l6 A+ Z Y9 \; m* Y4 b8 w
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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& m! l e8 D- ]& t$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提; I; a. R/ P/ E7 y
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升孩童食慾，達到彩虹原則。
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e3 e0 j% r6 D8 ^$ D! Vuho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
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